【话题】说说如何避免“月子病”

对于做月子我懂的不多不过之前小产的时候妈妈说要跟做月子一样，告诉我 要不然会落下病根，说月子里一定要注意营养多喝汤什么的，然后 什么都别干，尽量的躺着，别沾冷水，注意不要受风，保暖。我们这里的老人都说坐月子不要梳头，对头发不好，刷牙会把牙齿刷坏，还有一大堆的禁忌不过我觉得这些都不太要紧，总不能脏脏的 一个月不洗刷吧，那还不臭了啊

注意别沾凉水，不要受风。还不能生气，不然会得抑郁病的。像洗头时一定特别注意，能少洗就少洗吧。当时老妈一再强调我出门时要围上围巾，或者戴上帽子等。

我觉得坐月子一定要保暖,不要冷着了.还要营养均衡,多吃点.不要到外面吹风,特别是头,要不很容易头痛.还有不要做重活,尽量休息好!还有很多啦,反正都是要注意的.

月子是女人的二次生命，月子是一定要坐好的，反正老人说的不能的还是要听下的好，再说现在科学，按照做了不一定就是好

坐月子的时候一定不要生气，我当时就是因为生气才一身病，现在治起来很麻烦的，心情一定得好呀。而且吃的也得有营养，不要只吃肉不吃菜。还得多喝汤。

坐月子的时候心情一定要保持愉快，还有不能受凉，我生儿子的时候是冬天，凉到了，现在手经常麻木的。痛起来的时候难受死了

我觉得最重要的有三点：第一，一定要注意不要受凉，如果受凉，月子里可能没有感觉，但过几年就会出现关节疼痛等毛病；第二，一定不要过度劳累，尽量多卧床休息，少干家务，少抱宝宝，不然也会落下关节疼痛的毛病；第三，一定要保持愉快心情，这样对妈妈和宝宝的健康都有好处。

我当时坐“月子”可是7月份啊 ！那是相当的了哦 ！千万电扇是不能吹的哦 ！当时可以开点空调哦 ！当时温度不能太低了哦 ！身上暂时不能洗澡，就天天用热水擦哦！头发是坚持了半个月再洗的哦 ！（实在是受不了了，都快要嗖了哦 ）可以适量的走动，但是不要受凉，受累哦！少站少蹲，有空就多躺下哦 ！

做月子一定要进补，而且要大补，不能吃不下就不吃，不喜欢吃也不吃，也不要害怕长胖也不吃。这个时候不吃，不把身体养回来，以后想补都补不好的。我那个时候，虽然婆婆煮的不是很和我口味，但是为了自己的身体，为了宝宝有奶吃，我还是闭着眼睛大碗大碗的吃。

不要生气，不要哭，不要总是上网，不要看书，不要站时间长了，不要出屋子里，不要吹风，尽量不要洗头，不要吃的太凉了，不要穿的太少了，好像不要太多的。都注意一下吧

坐月子最怕着凉和落下关节病.所以一定不要沾水,穿得略多点.不要劳累,不要吃生冷食品,.能让家人帮忙都要家人代劳,不要太多操心,注意休息,保持心情愉快.

坐月子时，要保持心情舒畅，能有精力时稍为运动下。多喝汤水，有营养的东西，那样下奶又补身体。不能下凉水，注意保暖，不要受凉，穿堂风不能吹，空调不能对着人吹。

做月子期间不能吃硬东西，对牙不好，不能沾冷水，不然骨头疼，不能吃带色儿的东西，怕长斑。心情要愉悦，多喝汤，不生气，不能哭。