情绪管理系列丛书：我好嫉妒

阅读日期:  10月14日

参与人员：小甜瓜和妈妈

阅读绘本： 我的感觉系列之《我好嫉妒》
绘本特色：当你嫉妒的时候，要勇于面对，相信自己可以克服这种不好的感觉。

适读年龄：适合3-6岁宝宝

阅读心得：
    嫉妒是一种剌剌的、热热的、讨厌的感觉。也是一种常见的感觉，大人、孩子、甚至小猫小狗都会嫉妒。虽然这种感觉每个人都不喜欢，可是几乎么个人都有：当老师更喜欢你的同学时、当好朋友拥有了你最想要的新玩具时、当别的小朋友会跳一支舞蹈而你怎么也学不会时，我们都与可能有这种：剌剌的、热热的、酸酸的感觉。小朋友们不用觉得害羞，你可以大声的说出来与别人分享，也可以自己去慢慢克服它。因为你自己也很棒，你自己对别人来说也是很重要的。所以不用和别的人去比较。

    当你感觉嫉妒的时候，可以去为别人感到感性，或者“我不再去想别人有什么、会什么；我可以去想我有什么、会什么”，这样就不会嫉妒了，坚信自己可以克服这种不好的感觉。当我嫉妒的时候：我知道我不会一直嫉妒！

    这些方法，写给孩子，同样也写给我们大人，让我受益良多。




有时候，我好嫉妒，比如：当妈妈更喜欢小弟弟或者小妹妹的时候


或者，我的好朋友却喜欢和别人玩的时候
我希望我的好朋友只有我一个朋友


当他们拥有那些我早就喜爱那个要的东西时，我也会嫉妒
当别人能做到我想做的那样的时候，我也会嫉妒


当他们都看别人而不是我时，我希望自己成为被关心的焦点


嫉妒是一种剌剌的、热热的讨厌的感觉
我不喜欢嫉妒
但是每个人都不可避免会有这种感觉，不管是大人还是小孩


不管是人类还是动物


嫉妒的时候，其实是有办法的
可以与信任的人分享
这样感觉可能会好一些
也可以告诉别人我想要什么


可能他们在忙，不会一会儿可以告诉他们我想说什么
这时候你可以用画画、看书、搭积木来缓解极度的情绪


过一会儿，是不是感觉好多了？
当别有拥有我没有的东西时，我可以为他们感到高兴


我不再去想别人有什么、会什么
我可以去想我有什么、会什么
这样你还会嫉妒吗？不会啦






当嫉妒的时候：我知道我不会一直嫉妒。相信自己可以克服！