情绪管理系列丛书：我好害怕

阅读日期:  10月16日

参与人员：小甜瓜和妈妈

阅读绘本： 我的感觉系列之《我好害怕》
绘本特色：当孩子面对新的环境表现出害怕的样子时，不要惊慌，这是正常反应。应该理解孩子并能开导孩子，告诉孩子谁都会经历这样的感觉，从而帮助孩子尽快度过害怕的情绪，树立自信心。

适读年龄：适合3-6岁宝宝

阅读心得：
    害怕是一种冷冷的，紧紧的感觉。
    当孩子面对一个新的环境、遇到陌生的人和物、或者亲人暂时离开的的时候，有时候会感动敢怕、恐惧、没有安全感。作为大人，要给予足够的承认、理解、认同和及时安慰。
    千万不要轻视孩子的感觉，否则孩子会留下“被耻笑”的感觉，以后有什么情绪也不会跟大人说了。而且我们要让孩子让孩子正视这种感觉，告诉他这是最正常不过的，害怕的时候可以找人说一说，可以让别人抱抱，或者可以抱着自己心爱的玩偶，或者自己静静的去看书玩玩具转移注意力，从而帮助他们克服不良感觉，尽快树立自信心。让孩子知道“但你害怕的时候，我知道我该做些什么。”


有时候，我好害怕


不如做噩梦的时候
或者妈妈要上班离开我的时候


比如:我觉得那些高难度的游戏可能会伤害到我的时候
或者，什么也不是，我就是觉得害怕


害怕是一种冷冷的、紧紧的感觉
害怕的时候
我会哭，会想逃走，或者躲起来
这时候我希望有人抱抱我，安慰我
我希望害怕的感觉赶紧消失


每个人都会有这种感觉，大人也会有
当你害怕的时候可以做别人事情来转移注意力
或者告他别人分享你的感觉
或者让妈妈活其他人抱抱你
告他他们你为什么害怕
然后感觉好多了



可以搂着你的心爱的玩偶，抱着妈妈
也可以找一个舒服的地方，比如我在床上看喜欢的书


有时候害怕也可以保护你
比如可以让你远离凶巴巴的大狗
或者不在汽车旁边玩，那样危险
或者不去玩火


有时候其实我知道不用害怕
比如“神秘”的床底下到底有什么东西？——什么也没有
天黑了也并不害怕，黑夜也很美好，因为可以看到月亮和星星


可以摸摸那些温柔的小狗，其实小狗也并不害怕
妈妈上班后还会回来的，所以不要害怕


害怕的时候我会向别人说出来我的感觉
或者让别人抱着我
或者自己抱着我喜欢的玩偶
或者去看我心爱的书
于是我发现了，其实有些时候并不害怕


当我害怕的时候，我知道我该做些什么