认识自己的情绪：《我不想生气》

参与人员：妈妈和宝宝

阅读绘本：《中国第一套情绪管理图画书》之《我不想生气》

绘本特色： 儿童情绪管理绘本，帮助孩子认识自己的情绪。

适读年龄：2~6

阅读心得：

生气是怎么样的？毛毛兔生气的时候，像是肚子里装着一个大火球，马上就要爆炸啦。生气的时候，需要发泄。毛毛兔想使劲叫，使劲踢，使劲跺，还想不停地跑。为什么生气呢？因为有人嘲笑，因为自己的东西被人毁掉，因为不是自己的错也挨了骂。生气并没有错，但不要让生气的大火球烫伤自己。生气时，可以深呼吸，可以自己独处一会，可以向亲人诉说。这样一来，说不定很快就忘了自己为什么生气了。

每个人都会生气的，但生气时，处理不好，有时会让人做出不理智的事情来。如何正视自己生气的情绪呢？当自己生气时，不要让生气的火球伤害自己，更不要伤害到别人。

我想不但孩子需要看这本书，我们大人也同样需要管理好自己的情绪。因为每个人都会生气，但并不是每个人都会管理好自己的情绪。所以，我们生气的时候，也应该要想想毛毛兔的做法，深呼吸、自己静静或者向人诉说生气的原因。冷静过后，就没那么生气了。