认识情绪：《我不愿悲伤》

参与人员：妈妈和宝宝

阅读绘本：《中国第一套情绪管理图画书》之《我不愿悲伤》

绘本特色： 儿童情绪管理绘本，帮助孩子认识自己的情绪。

适读年龄：2~6

阅读心得：

      每个人都有悲伤的时候，你悲伤的时候会做什么呢？

      毛毛兔悲伤的时候，感觉所有的色彩都被大乌云卷走了，世界灰蒙蒙一片。想哭，一直哭；想爬上床，蒙住头，什么都不想听，什么都不想看。为什么会悲伤呢？爸爸妈妈吵架的时候，好郁闷；自己生病的时候，好难过；亲人离去的时候，好悲伤好悲伤。

      悲伤的时候该怎么办呢？可以找个朋友说说话，把心里的事吐出来，伤心就可能减去一半了。或者做一些自己最喜欢做的事，或者和家人朋友呆在一起，家人可以给予温暖和安慰，即使什么都不做。最好在悲伤的时候，有个人抱着“我”，说没事，一切都会过去的。

      这本书把悲伤的感觉，悲伤时候做的事，如何缓解悲伤的情绪都用毛毛兔的经历很好形象地写了出来，可以让人产生强烈的共鸣。看这本书时，再跟孩子结合生活中的实例，孩子也能够深刻地体会到这种感情。希望以后遇到悲伤的事，孩子能够尽快走出悲伤的阴影。