适当补充

      现在生活水平越来越好，可是得病的越来越多，很多人在吃营养品，营养品要长期吃才有效果。


    民以食为天，影响我们身体健康的因素归根结底是没有科学合理膳食。
    合理膳食很重要。专家也说，膳食是最好的营养品。那么有的人说，我合理膳食了，为什么还是缺A,缺C的？如果详细讲此处可以写1W字表达，，营养品适量吃，请大家一定要记得食物要科学搭配营养才容易被人吸收。
     如果搭配错误会让身体不适。营养品也要适量吃，如果过量严重的会中毒。



     话说我家宝贝小的时候经常缺钙，锌，医生总是开很多的营养品，一盒蛋白锌价格不菲啊，虽说蛋白锌吸收好，可是我宝贝吃了效果不是很明显，缺锌又缺钙怎么补呢？蓝瓶的广告说：花一样钱补两样！我们补过，后来觉得不科学，因为钙和锌是不可以同时补充的，会影响吸收。与其花钱买营养品吃不如直接靠食补，不是一样可以吸收吗？！

     现在的孩子普遍缺钙，每个人每天需要补充800毫克的钙，而我们的食物里仅有500多，如果我们再喝一袋200毫升的百利包装的牛奶正好补齐了。我家孩子每天喝一斤的牛奶已经几年了，身高比不喝牛奶的同龄人要高。（希望可以保持）