好吃营养的薏米

        最近喜欢上了熬粥，为孩子熬上一碗黏糊糊，香喷喷的杂粮粥，一定非常的养胃！滋补！网上说薏米的营养非常的丰富，薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米！所以我也就爱上了用它来做美食哦！这次在淘宝上花了18元，买了一斤薏米，回来以后，感觉质量还不错哦！


   


   每一粒米都非常的圆滑饱满！
  小袋子的塑封包装，米不容易返潮！
  


   看我把米都倒进了塑料碗里面，然后盖上盖子密封，什么时候吃，就打开，这样能够保存时间更长！


   


  听说薏米还有减肥的功效哦！我要多多吃！
薏米还有预防心血管疾病的功效，这个我老爸也需要，爸爸的心脏不好，也要多多吃！
  





  除了这些，薏米还有美白肌肤的功效，还可以促进新城代谢，还可以预防和抵抗癌症，吼吼，那我们全家都要多多吃，每年早上我都为家人做上一锅薏米红豆粥！



   阳阳听妈妈说薏米这么好，也开始对薏米有了很好的感情，虽然吃起来味道不是很喜欢，但是就冲着它的营养，我们也要坚持！

   早上老爸起来给阳阳做薏米粥，熬制的时间短，阳阳不吃！老爸在一边说：“阳阳，你吃啊，你尝尝，这你可劲道了！你吃啊！”阳阳就是摇头！我在一边笑！“你做的饭好吃不好吃，你是自己说，要让别人来夸！”老爸笑了，再继续煮，到中午阳阳放学，米熬得非常好，阳阳吃了一大碗！