《我健康吗？》+安排健康的饮食和定期的锻炼，让身体更加健康！

阅读日期:3月10日
参与人员：妈妈和宝宝
阅读绘本：《我健康吗？》
本文特色：《宝宝生活基本功》是首套从英国引进的PSHE学前教育经典之作，涉及3-6岁孩子成长过程中遇到的各种问题，旨在给孩子一个PSHE教育的启蒙。全套书12册，故事和图画充满妙趣，内容贴近生活，全面培养孩子在财商、情商和健康等各方面的生活能力，是爱孩子的父母告诉孩子的第一必备常识。
阅读年龄： 3-6岁宝贝
阅读心得：
                     

     

     
               

     每个人都需要吃东西，每个星期你都要吃掉好多好多的食物。食物可以带给你能量，让你健康成长。可是在你刚出生的时候，你支持一种食物，那就是奶。这种食物能帮助你一天天长大。然后越长越大！很快你就可以吃很多其他食物了，这些丰富的食物能让你长得更快。当你又长大一些时，你会发现有些食物你特别喜欢，而有些食物你就没那么喜欢。有时候你想用饼干来代替晚饭。不过你已经是个大孩子了，该懂得什么是健康饮食了。健康饮食，就是说你需要吃各种各样的食物。所以你的身体才能得到成长所需要的各种营养，这就叫做健康饮食。

     你健康吗？Aric回答，我健康。虽然对于他有些自恋的回答无奈，但是不得不承认Aric在于饮食和锻炼方面都是不错的。身体健康了，就能够长得更好、更壮，这是Aric明白的道理。对于我健康吗？这个信息，可以跟小朋友做一些小游戏来让小朋友得到重视，例如，和孩子一起把他每天吃的食物分类，比如：非常适合他的食物，适合他的食物和不太适合他的食物。还有，和孩子一起讨论不同的游戏该注意哪些安全问题，骑自行车、跑步或者跳绳，这些运动的危险是什么？如何做才能让这些运动更安全呢？合理的帮助孩子做适当的运动和安排健康的饮食，让孩子的身体更壮更好，和Aric妈妈一起努力吧！