❤世界睡眠日来临 你睡得好吗？❤+时间不长，质量不错

说起睡眠，我觉得我的改变还是很大的。记得以前，准确的说是高三以前，我睡觉都是要好半天的准备时间呢。躺床上差不多要半个小时候吧，我都睡不着。后来高三的课业比较繁重，晚上看书看到很晚，很困，结果一睡下就很快睡着了。就从那个时候开始，我的睡眠习惯就改变了。

         

        因为工作的关系，我们中午基本是没有午休的时间的。一天的睡眠时间也就晚上的几个小时。如果孩子在身边，几乎每晚都是12点左右睡觉，上班的话，7点起床，不上班的话，就可以睡到8点。这样看起来，每天睡眠貌似都不足8个小时呢。可是没办法啊，晚上都是要哄完孩子才能做点自己的事情呢。

        

        不过别看我睡眠时间少，但是我的睡眠质量真的不错呢。我是那种心宽的人，自从高三那年之后，我就练就了倒头就睡的本事。躺上枕头，不出几分钟，我就睡着了。晚上带孩子，盖被子，把尿，我也是，搞完后我很快就会再次睡着，不像有些人，起来后就半天也睡不着了。我现在是不管在啥地方，啥时间，我想睡觉了，我就很快能睡着了。这样一来，我的睡眠质量还是不错的。至少起来后，我没觉得很困了。

        

         其实，我们现在年轻人的作息在上一辈人看来，都是很不健康的。晚上不睡，早上不起。可是我们也挺无奈的。大半天的时间都用在上班了，回来后忙孩子，忙那个，等到忙一点自己的事情的时候，就发现时间已经很晚了。睡的晚，自然早上也就起不来了。尤其是在大城市，更是如此。回老家，也生活真没那么丰富，一般都是10点就睡觉了，早上也就能六七点就起床了。真心希望能够睡到自然醒啊！