【话题】关于孩子分床的问题

我也在书上看到过这样的说法，说三岁分床是最好的时间，错过了，就会越来越晚，我们早有准备另外的床，到大点就分开好了

我们家在6个半月以前，都是跟我们一起睡的，因为刚出生时，说要买BB床，奶奶不同意，说很快就用不了，没必要。6个半月后，刚好家里拆了书架，有了木条就自己做了一张BB床，开始就他自己一个人睡了，人家都说分床睡，BB不习惯会闹，但我家的不会，放他在床里面睡，他都不知道睡得多舒服，什么姿势都有。

我来写写吧，正好从以前我的博客里摘过来：
28个月小艾分房睡眠成功-总结和感受
背景：
小艾从出生以来，因为一年多的母乳喂养，加上我是西尔斯医生亲密育儿法的忠实拥护者，晚上一直是混在我们大床上的。婴儿床使用的次数屈指可数。每一个夜晚握着她温暖的小手或小脚丫，听着她均匀踏实的呼吸，我和老公曾经无数次的感慨：养儿育女的幸福，就是这么简单！白天的小恶魔到了晚上瞬间变成最最可爱的小天使!

转折：
随着孩子一天天长大，两年多的时光转瞬而过，分房睡眠的问题也越来越提上日程。一是因为小艾每天半夜都会大练拳脚，踢来踢去，把她爸踹下床那简直是家常便饭，还有一次把脚放在我的脖子上，搞得我呼吸困难，不停的做噩梦；二是早上我如果设了闹钟，经常我还没醒，小艾就先醒了，然后就是非常不满的哇哇大哭。

有了想法，并反复论证了其合理性后，就立即付诸实践。

铺垫：
1. 物质准备：
1）我们跑了两趟宜家，都带着小艾。反复告诉她要睡自己的房间了。让她自己挑选自己的小床，床单、被套、枕头。小艾看到宜家那么多漂亮的儿童床，高兴的立马躺上去不肯走了。然后自己挑选了一个纯绿纯绿的被套，虽然我觉得那颜色不好看吧，可是毕竟是她的床，只能乖乖照办。然后，我拿了一个红色的和白色的被套给她选，她又一次选择了我不太倾向的那款。。。。
2）厚睡袋 暖度为2度的夏季空调被
3）儿童枕头
4）台灯，书架。睡前看书的习惯不能被破坏，于是选择了高书架和落地灯放在床边，这个布置她也很喜欢。
5）一个陪睡伙伴，可以是一个小枕头或是一个小玩偶
6）遮光帘
2.精神铺垫：
我：小艾，你是大孩子了，要睡自己的房间了。你想让哪个小动物陪你睡呢？
小艾：嗯。。好吧。。。我要妈妈陪我睡!
我：妈妈可以哄你入睡，但是不能陪你睡。你想选泰迪熊还是红兔子陪你睡呢？
小艾：那红兔子吧！
我：如果你半夜醒来，看不到爸爸妈妈怎么办呢？
小艾：那我就大声喊，爸爸妈妈快来呀！爸爸妈妈就会来安慰小艾的！（看来安全感很充分，知道爸妈一直在她身边）
我：你喜欢你的小床吗？你看这被子是小艾自己挑的哦
小艾：喜欢!我要请我的朋友们来玩。他们会说：小艾，你的房间好漂亮啊！（满脸的得意）
这样的对话反复进行了几次，每次内容都差不多。

实践：
第一天：
在小艾的小床边上，我们像往常一样讲了故事。还特别允许她挑了几本小时候经常讲的小童话书，重新讲给她听。然后让她自己关灯，说晚安。小艾11点入睡，我也放心的回主卧了；半夜2点多醒来，突然发现小艾在我身边！天哪，我在梦游吗？被我推醒的老公不满的说：刚才她哼哼了，你都没听见！我可舍不得，所以我把她抱回来了！。。。。。我一边埋怨老公没有原则一边心底却翻起小小的窃喜，其实我也好舍不得她啊，就这么着拉着她的手入睡吧！让我再和她共享睡眠一次吧！！！
第二天：
下午出去玩，几乎没睡觉。于是晚上9点多，还没等讲故事呢，小艾就倒下了。晚上9点40-早上9点，阳光已经很强烈的照进小艾的房间。可是她连个姿势都没换过，一直睡了近12个小时！
第三天：
午觉：在小床上，耗时40分钟，小艾不断的爬起来，说我睡不着，让我拍她哄她。我不断的跟她说：你是大孩子了，你要靠自己的力量睡着，数绵羊吧。小艾数完绵羊数小鸡，折腾了40分钟后，沉沉的睡去。
晚上，睡前，我突然有点不忍心，我把泰迪熊赛到小艾被子里把，跟小艾说，泰迪熊陪你睡吧！小艾坚决的把泰迪熊推开说：“不！泰迪熊你自己睡！小艾也自己睡！”
就这样，分房睡眠已经进行一个星期了。有一天小艾有点小感冒，睡前非要搂着我脖子，我在小床上陪着她睡到半夜，然后回到大床上去了，早上起来情绪很正常。

问题总结：
1. 过早的分房睡眠会影响孩子的安全感，进而影响亲子关系吗？
我觉得要具体问题具体分析。就小艾的安全感来看，我认为不会，事实证明目前也没有。她每天早上醒来都是笑眯眯的，大声喊着我们过去。对于睡自己房间这件事儿，她是充满了自我满足感的。别的小朋友来家里，她也是特别满足的向别人介绍自己的小床。如果是安全感不够的孩子，那一定要做好足够的心理建设。让她/他认识到分房睡眠是一件值得表扬的事情，是大孩子才能做的事情。
2. 如何保证孩子半夜不着凉？
首先要保证被子的厚度合适。孩子所需要的被子一定比大人的薄。以前小艾睡大床每天半夜都不停的踢被子，现在我换了薄被子，反而一觉睡到天亮，再也不踢被子了。其次，让孩子接受睡袋是非常必要的。冬天用厚一点的，夏天用薄款的，一定要把肚子盖好了，这样不管怎么踢被子，都不会着凉。
3. 分房睡眠对父母会有什么改变？
必须说，我和老公的失落感让我们始料未及。我们陪着她一直睡了两年多，现在突然发现床上少了个小宝贝的时候，心里空空的。其次，我的睡眠质量下降了，因为一直注意着另一屋的动静，不过这应该是暂时的。目前看来，小艾的睡眠质量反而提高了，因为不再踢被子了，半夜几乎不醒（她晚上睡觉一直是戴着纸尿裤的）。
4. 如何应对孩子心理上的反复？
毕竟是个2岁多的孩子，适应的过于顺利反而不正常了。比如小艾有一天感冒了，特别可怜兮兮的要求我陪她睡，我就破例让她搂着我的脖子睡着，然后半夜再悄悄的回大床去。我觉得这个时候既要变通又要讲原则，不能因为孩子病了就让她回大床睡，那样孩子会觉得父母的规矩可以轻易破坏。再比如有一次小艾洗完澡，在大床上靠着爸爸玩IPAD，她大概突然发现大床真是舒服啊，就赖着不想走了；我还是狠狠心把她拎回小床，告诉她小床也很舒服的，不光舒服还比大床漂亮（小女孩子大概都吃这一套吧）；再比如小艾最近看《弗洛格吓坏了》那本书，里面的弗洛格半夜觉得自己床底下有怪物，于是吓的去敲小鸭的门。小艾就问我：床底下有怪物吗？窗户外面有怪物吗？我赶紧做思想工作：怪物是不存在的。她不是很明白，我就接着说：就算有怪物，怪物是不会伤害好孩子的，小艾是乖孩子，怪物也愿意跟你做好朋友的。

我家的这种情况可能不好解决了，因为在农村我们睡的是炕，没有那个条件让宝宝自己有个房间，让他自己睡，除非给他卖给小床，但还是得和我们在一个屋里

回复 2# 彤彤妈

6岁还没自己睡吗？而且夫妻分床那么久好不啦？

这个话题好！借这个话题给大家转一个文章！我曾经听过他的课，很好！


转北师大教授钱志亮博客——咯吱抚摸多拥


咯吱抚摸多拥抱，触觉安平不急躁
——学生触觉失调问题的咨询
案例介绍：幼儿园大班的宁宁，几乎天天不是向老师就是向家长告后面小朋友的状：“他老是在后面捅我”、“他老是贴我贴得特别近”、“他今天又在后面推我了”……后面的小华每次总是很委屈地申辩；老师发现宁宁排队的时候总是歪到队伍外面，去提醒一下走进去，一会儿又冒出来；别人想帮她掸去衣服上的灰尘，她却认为别人要打她而不等别人的手碰到她就先给人家打回去了；有时别人只要稍微走近她，她就哇哇大叫；吃饭每次都是最后一个吃完，而且还总是满嘴包饭。宁宁的问题是典型的触觉失调中的触觉防御。

触觉在人类行为中扮演着很重要的角色，触觉系统是个体最大的感觉系统。皮肤有多种不同的感受器，接受触摸、压、冷或热、疼痛以及皮肤上汗毛的拂动等感觉。触觉系统是个体在母体内最先发展的感觉系统，当视觉和听觉系统刚开始发展的时候，触觉系统已经能有效地发挥功能了，因此触觉对整个神经组织起着非常重要的作用。孩子出生过程中胎盘的包裹、子宫和产道的收缩以及出生后吃奶、穿衣、吹风、洗澡等都不断为触觉提供丰富的刺激，促进个体的正常发展。
医学研究的结论是：触觉性接触可以增加迷走神经的活动，增加机体的体液和细胞的免疫功能，使婴儿对疾病有抵抗力。通过按摩，可促进婴儿的肌肉的协调使全身舒适，孩子易安静入睡。通过皮肤的抚触可改善皮肤的功能，促进血液循环，保持皮肤的清洁和弹性。实验证明，经抚触的新生儿奶量摄入高于对照组。抚触可以促进食物吸收的激素如：胰岛素、胃泌素分泌增加，使奶量摄入增加，从而促进体重的增长。因而，抚触能增加机体免疫力，刺激消化功能，引起全身（神经、内分泌及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进婴儿身心的健康发育。
触觉统合失调，主要是因为触觉神经和外界环境协调不佳，从而影响大脑对外界的认知和应变，即所谓触觉敏感（防御过当）或触觉迟钝（防御过弱）。
一、触觉失调儿童的表现
触觉防御的孩子一般会表现出对外界的新刺激适应性弱，喜欢固着于熟悉的环境和动作中；喜欢保持原样和有重复语言、重复动作，对任何新的学习都会加以排斥；不喜欢他人触摸，任何细微的刺激都会引起反应；人际关系冷漠、常陷于孤独之中；怕人、远离别人；害怕拥挤、拒绝排队；胆小、害羞、缺乏自信；不喜欢碰触某些粗糙的衣料或物品；怕风吹（空气流动会使得其汗毛拂动并产生痒痒）；大热天也要穿长袖衣服；常拒绝理发、洗头或洗脸；挑食偏食；吃东西秀气或包饭；用指尖拿东西；个人空间太大、对不经意的碰撞敏感甚至会反击；人际关系紧张，注意力不集中、难专心、大脑动荡不安等。这种儿童的个性孤僻、不合群，在团体中很难交到朋友，容易与人发生冲突争吵，攻击性强。
触觉迟钝的儿童一般反应慢（拖拉行为的生理基础）、动作不灵活、笨手笨脚、大脑的分辨能力弱、缺少自我意识、学习积极性低下，所以也表现出学习困难、人情冷漠的问题。还表现为粘人，喜欢搂搂抱抱、需要父母特别多的抚摩；总喜欢摸别人的脸或某个玩具、卧具等，否则不肯入睡；反应慢、动作不灵活；细微分辨能力差；发音不清楚；缺乏安全意识，意外碰伤或流血时，自己常未察觉；对打骂不在乎，过分喜欢碰触各种东西，有强迫性的行为（一再地重复某个动作）等。
二、儿童触觉失调的原因
导致儿童触觉失调的原因除了保胎、孕妇缺乏运动使得孩子很少有甚至没有机会与胎盘内壁接触而失去早期学习机会导致触觉防御外，羊水过多的母亲，尽管自己运动较多，但由于孩子在更多的羊水保护之中很难有机会与胎盘内壁接触，胎儿失去诸多必要的触觉学习机会导致触觉防御。相反，羊水过少的母亲哪怕是轻微的运动，胎儿都有可能与胎盘内壁产生接触，胎儿触觉学习的机会过多导致触觉刺激的“饱厌”现象，胎儿不再对类似刺激做出反应，导致胎儿触觉迟钝。
剖腹产胎儿没有经历宫缩的挤压，不能从狭窄而屈曲的产道娩出，这就剥夺了孩子最原始也是最重要的触觉学习机会而导致儿童触觉防御；孩子出生后如果不是母乳喂养，也容易导致儿童触觉防御，因为在母亲哺乳孩子时一般都会不停地抚摸轻拍孩子，孩子不断地运动口腔，通过包卷母亲乳头致密组织和乳晕获得大量的口腔触觉刺激，因此母乳喂养也是儿童触觉学习的重要途径。而非母乳喂养的儿童则没有这些触觉学习的机会——哺乳者一手抱孩子，一手拿奶瓶（为了防止呛着和不影响牙床发育一般需稍微向后拽着点），没有第三只手再为孩子提供触觉刺激了，况且目前市场上销售的奶嘴都比较光滑、细腻、单孔，无法与富有弹性与张力、既不粗糙也不细腻、多孔的母亲乳头相比。
如果孩子出生后缺乏搂抱、抚摩、轻拍，也会导致触觉防御。人类普遍存在着皮肤被触摸的需要即人们常说的“皮肤饥渴”问题。儿童成长过程中除了“饮食饥渴”必须得到解决之外，“皮肤饥渴”的问题也必须得到解决，否则严重缺乏会导致死亡，许多二次大战后孤儿院实验都证明了这一点。国外心理学家研究表明：一个正常的个体每天需要11个拥抱，否则就会产生情绪情感问题（因为西方抚育文化中强调亲子分床而睡，小时候没有被抱够，长大后相互拥抱以便补偿）；传统的东方育儿方式与西方相反，孩子一生下来就和父母睡，父母为孩子提供必要的搂抱、抚摩、轻拍等触觉刺激，所以长大彼此见面后一般都非常强调保持“个人空间”与矜持。而现在有些年轻的父母盲目向西方儿童抚养模式靠拢，孩子一出生就“分床”而睡，结果导致孩子触觉防御。
有些看护孩子的祖辈由于害怕“意外”，特别强调安全，延长“襁褓期”、过度保护，这不让摸、那不让碰，这里有细菌、那里太脏……从而使孩子错过触觉学习的关键期。
小推车、学步车也是导致儿童触觉防御的原因之一：许多父母为了让孩子更舒适些，让孩子躺在婴儿车里面推着走而不用自己走路，但由于推车的轮子直径有限，而轮子越小、克服阻力的可能性就越小，所以家长不得不挑最平整的道路行走，这样不但剥夺了孩子被背、被抱的机会，还减少了儿童获取外界刺激进行触觉学习的机会；学步车是从家长省力的角度设计的，但减少了亲子间的交流，对于儿童感觉运动统合能力的发展也是很不利的。
城市儿童生活都市化，现代家庭小型化，儿童缺乏成长中所必须的各种感觉刺激；家长对儿童过度保护或管束过严、过分看重“第二书包”、儿童缺少同伴群体、缺少户外活动和各种运动、电视与游戏机成为主要玩具等都会导致儿童在成长过程中应有的各种感觉刺激机会大幅度减少，严重削弱人的感觉运动统合能力的。
如果父母抚养孩子比较粗放，如婴幼儿内衣不够柔软、用洗衣粉洗孩子的内衣、穿之前没有搓柔软等，则会导致孩子触觉迟钝。
三、儿童触觉失调的矫治对策
触觉在人类感觉系统机能中占有很重要的位置。胎儿在胎内的感觉体验，出生时通过产道的感觉体验，出生后与外界的温度、事物、以及和他人皮肤接触的感觉体验等，对提高胎儿和新生儿神经系统的机能起着重要的作用。如用软毛刷、干毛巾或丝稠等柔软的布类，轻擦孩子的背部、腹部、腕部、颜面部、手、脚等部位的皮肤。手背及前腕部和正常的环境相互作用接触最多，是触觉防御最小的部位；而身体的腹侧部、颜、足部位对刺激敏感，触觉防御大，往往是难以接受摩擦训练，因此是否要摩擦，使用何种工具磨擦，不要强制进行。对于这些敏感的部位，可使用绕上骆驼毛的电动旋转轴辅助进行磨擦，使产生的刺激轻快而舒适。
根据临床观察，磨擦口腔周围皮肤对孩子触觉的正常发展以及语言的发育都有益处。另外，还可以让孩子进行皮肤刺激的游戏，如水中游戏、泥土游戏、抓痒游戏、涂料游戏、吹风机游戏、抓砂、草坪上的裸足游戏等。一般来说，触觉刺激对神经系统产生影响的时间约在刺激30分钟以后，时间越长，效果越好，但也要根据孩子的耐受程度而确定合适的时间。
除了专门的家庭训练，家长还要注意平时多爱抚孩子，摸后背、亲脸等，为孩子提供干净自由的活动空间，应用好洗脸、洗澡、梳头的机会，给孩子毛毛玩具、用感统刷刷手脚、进行关节推拿、玩咯吱游戏、玩挤压活动、玩“擀面”游戏、做“夹心馅饼”、玩钻洞游戏以及与父母同床睡觉等都有利于促进儿童触觉的正常发展。
捏面泥、盲人摸象都是可以发展触觉能力的游戏，对触觉防御和触觉敏感的儿童有一定的治疗效果。捏面泥是让孩子用橡皮泥或和好的面团捏各种小动物,进行手部感觉刺激。盲人摸象是:蒙上儿童的眼睛,用一纸盒装上多种玩具,让儿童用手触摸物品并说出物品的名字。儿童通常会根据触摸物体的大小、形状、质地辨认,可训练触觉区别能力和比较能力。
附：快乐的奥秘
果果笑得很甜，羞涩中带着自信与纯洁，爽朗中带着稚气与童真。
从上幼儿园开始，每天早晨起床钟点前5分钟左右，我都会到他身边，一边轻声说些话，一边用手轻抚他的头发、脸庞、后背的肌肤，直到他睁眼看我一眼为止。一般说话的内容包括“儿子睡得多香呀！”、“爸爸的乖儿子马上就起床咯！”、“孩子好辛苦！”、“为了学习不得不早起！”、“喔喔喔，公鸡叫；小朋友起得早！”……一般果果会在半梦半醒之间享受父爱，有时或许太累会迷瞪着嘟囔“再睡一分钟！”、“等会儿，梦里的游戏马上就轮到我了！”
快到起床时间时，我就会声音稍微大些宣布：“我数一二三，若不起床就咯吱啦！”接着数一二三，手放到嘴前作出“哈、哈”马上就要咯吱的声势。有时果果会一骨碌爬起来，以胜利者的姿态赶紧穿衣；多数时候果果会故意赖着，等我去咯吱，我随他的愿。果果在躲避和防御咯吱中全身肌肉紧张，大脑迅速处于兴奋状态，在笑声中开始他的一天！
每天早晨起床的五分钟，既是亲子交流的五分钟，又是播种亲情的五分钟，也是制造快乐的五分钟。抚触后背这一神经末梢非常丰富的地方，使孩子由V度睡眠逐渐过渡到IV度睡眠，再到III度睡眠到II度睡眠，再到I度睡眠到清醒，以免跳跃式苏醒给孩子带来不必要的神经损伤。
果果很喜欢这种起床的方式，平时再忙，我也绝不放过这个与儿子天伦之乐的幸福机会。

我家的在3岁半时开始分床睡，感觉宝宝小点分床睡是不错的，宝宝的独立性会加强，选择分床睡时最好要选在春夏季，因为这个时候天气不凉，宝宝很容易把被子踢开，夏季不盖被子也不怕嘛

我家的宝宝现在才5 个月，等她大一点再让她一个人睡觉，宝贝的床到是没问题，现在家里就有一张小孩子的床，是多功能的，3到7岁都可以睡的，孩子还小的话就可以把边边的两块木当住，等大了话就可以打开了，这是我姨夫做的，给我下孩用的，真的很好用。

我的宝宝从出生起，就跟我一起睡。虽然我们睡在一个床上，但他自己单独一个被窝。现在五个月了，一直都是自己一个被窝。我还没有给宝宝分床的经验，需要向大家学习。

我早就给没出世的宝宝准备好了小床  旁边能打开和大床合并的那种  希望从一开始就能独立分开 因为我家宝宝出生在夏天也就不存在怕自己睡着凉的问题了  不过 真的生出来还不知道呢 呵呵

我的宝宝小的时候是一个人睡的，睡的是专门的婴儿床，后来来东莞了，因为没有家里的条件，所以一直和大人一起睡，我们打算3岁以后，让他一个人睡，宝宝一个人睡还是比较好，可以锻炼自己的独立的精神。

我们快五岁了，还没分床

我也很郁闷这个问题，我家宝宝出生到现在一直都是我带着睡，买有BB床，几乎没有用过，有时白天放在BB床玩而已。宝宝出生也是冬天，给宝宝一个人睡在BB床，肯定不放心，跟我睡在一起就暖和多了。而且还有利于要建立母子依恋关系。至于到了三岁，我想我还是不放心给宝宝一个人睡，我家宝宝睡觉很不老实的，掉到床地下是随时可能发生的事，还有，踢被子是他的强项之一，叫我如何放心呢？