❤说说你的健身观❤ +健身无处不在

lwzjc 绝世神童 关注

楼主 发表于 2014-09-10 13:59 只看该作者        对于健身的问题，一直想着，却一直没有实施，觉得去健身房好奢侈呀，我大学的时候，一同学在健身房打工，里面的环境真是让人羡慕，好多健身器械，真想尝试一下呀，但是办卡有些贵，又不能坚持，还是没有选择健身房这样的地方。对于健康的问题，我们可不能忽略，一个好的身体对家人对我们自己都是有好处的，健身无疑是对健康有好处的，现在很多小区的花园里都有了健身器械，可见健身已经成为了我们生活的一部分，这些健身器械不仅我们可以用，也成为了孩子的玩具，在带他们去小区花园玩的时候，我们会看到很多老人们在锻炼身体，我们也会跟着一起锻炼，孩子也会和我们一起玩，很多健身器械孩子不知道怎么用，我们就可以在一边锻炼的时候，一边教他们怎样玩，真是一举两得，在看孩子的同时我们的身体也得到了锻炼。        有时候在想健身离我们很远，每天不是围着孩子转就是围着厨房转，哪里有时间锻炼身体呢，其实不是这样的，健身真的无处不在，记得看过一期赵之心老师讲的运动养生，很喜欢他的讲座，因为妈妈喜欢看我也跟着看过几期，感受到真是运动无处不在，不同的人群有不同的运动方式，每一种运动方式对应不同的健身部位。给我印象最深的就是擦地健身法，擦地是家庭主妇们经常做的事情了，尤其是有了小孩，每天擦地无数。在擦地中健身真是一个很好的方式呢。        首先不能像平时擦地一样小步前后擦地，要双脚跨大步，一腿弓，一腿绷，双手左右摆动擦地，这样擦地锻炼腰，腿和手臂，虽然很累，但是对身体有好处。在平时的生活中，我们在做家务的时候就是一种健身的方式，简单，有效，八级听劳动党做一种健身运动，也是一种不错的方法，对于像我这样的家庭主妇很实用，里面还介绍了很多做家务活做的健身运动，都很不错的，应该学习和推广一下，这样就不用去健身房这样很贵的地方了。        其实健身无处不在，关键在于我们是否可以坚持，什么事情只要坚持了就可以成功，锻炼身体也是一样，持之以恒才有效果，对健康我们都不能马虎，我也好运动起来，和孩子一起，看孩子也是健身的一种方式呀，这样孩子也喜欢玩，我们也起到了健身的效果，真是既有趣又好玩的运动呢。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

羽妈妈 绝世神童 关注

沙发 发表于 2014-09-10 14:24 只看该作者 无论什么样的运动健身都很好，贵在坚持！ 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

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板凳 发表于 2014-09-10 14:25 只看该作者 回复 2# 羽妈妈 坚持很重要，持之以恒才有效果

liufen96 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-09-10 14:46 只看该作者 是的，只要自己有心随处都可以锻炼

lwzjc 绝世神童 关注

5# 发表于 2014-09-10 15:13 只看该作者 回复 4# liufen96 真的是这样的

ytstone 童言无忌 关注

6# 发表于 2014-09-10 16:37 只看该作者 能坚持下来就可以健身

guomaomao2009 版主 关注

7# 发表于 2014-09-10 23:16 只看该作者 擦地健身，一举多得呀

guomaomao2009 版主 关注

8# 发表于 2014-09-10 23:16 只看该作者 擦地健身，一举多得呀

小小菲儿 版主 关注

9# 发表于 2014-09-12 10:09 只看该作者 只要能坚持，一切都不成问题的

家有小柚子 绝世神童 关注

10# 发表于 2014-09-12 10:21 只看该作者 确实是重在坚持啊 个性签名 小柚子健康茁壮成长

lwzjc 绝世神童 关注

11# 发表于 2014-09-12 11:19 只看该作者 回复 9# 小小菲儿 是呀，可是很少有人做到

悬崖边的舞者 古灵精怪 关注

12# 发表于 2014-09-13 22:49 只看该作者 亲好厉害，擦地是那样姿势擦的吗？我好崇拜

diandianxuhan 新手上路 关注

13# 发表于 2014-09-15 19:03 只看该作者 持之以恒才会有效果，所以要坚持啊 个性签名