❤早餐吃了没？ ❤ +一定要吃的

可欣妈 绝世神童 关注

楼主 发表于 2014-10-16 19:31 只看该作者       现在不吃早餐的人特别多，同时，有胃病的人更多，因为他们经常是不吃早餐，胃每天都是定时工作的（分泌胃酸），胃液除了消化食物还保护胃，但我们经常不吃早餐，胃的工作就会比以前有更多负担，其实早餐不花太多时间的，一顿15分钟，我们知道现在早餐要吃的丰富，要有水果，蛋，奶，这些富含蛋白质，脂肪和碳水化合物，这一天的早餐对于我们很来至关重要。              现在不吃早餐的理由很多，有的是睡过头了，起来晚了能不急吗，在家刷牙都没有时间了，就在外面买豆浆油条解决，有的是不会做早餐，家里经常的冷锅冷灶，长期不吃早餐对身体的影响很大的。不吃早餐容易生病，轻微的便秘，低血压，严重的会导致胃病，一个人如果得了胃病，养胃，养胃，养起来可是半辈子啊。       我觉得早餐挺好做的啊，通常我们的早餐吃的是稀饭配榨菜（买整个的回来炒），清水面条（有时候加鸡蛋或者晚上剩的荤菜），馄饨等，像馄饨我会自己买馄饨皮回来自己包，       里面的肉馅都是根据自己口味制作的，放点白菜，香菇，三鲜馄饨，早上起来先煮上适量的清水，丢适量的虾皮，然后就去冰箱拿冰冻好的馄饨，先放置一会，然后再去刷牙洗脸，接着过来看水烧开了没有，开了就放入馄饨，大火煮制，馄饨煮的差不多了再放调料，然后放点紫菜，美味从早餐开始，荤素平衡啊。       自己做的最安全，吃起来特别放心，胃口大开，早餐配合水果吃我们没有尝试过，因为我觉得吃完早餐直接吃水果会给肠胃增加负担，所以一般都是早餐一个小时后再加餐吃水果，感觉这样吃才有利身体健康。早餐一定要吃的，如果吃的不好特别是要吃饱，如果吃不饱，那你就要吃好，因为空腹会增加肠胃的刺激，对身体不利，其次工作忙碌的人，更应该多吃早餐，吃早餐可以缓解精神紧张，如果每个人都养成吃早餐的好习惯，你的胃好，肠才会快乐！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

tingxue 绝世神童 关注

沙发 发表于 2014-10-16 19:36 只看该作者 我们偶尔有也会吃馄饨 个性签名 儿子健康成长  我要健康的减肥  老公要健康的工作

羽妈妈 绝世神童 关注

板凳 发表于 2014-10-16 19:59 只看该作者 这样的早餐很好吃呀，我们几乎没这样吃过早餐。 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

可欣妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-10-16 20:01 只看该作者 回复 3# 羽妈妈 本来想多做肉包子，冰箱放不下了，

wumanping666 百伶百俐 关注

5# 发表于 2014-10-17 11:15 只看该作者 早上还自己包混沌啊 个性签名

小小菲儿 版主 关注

6# 发表于 2014-10-17 11:33 只看该作者 早餐我们也是都吃的，养成好习惯了

天使宝贝娃 百伶百俐 关注

7# 发表于 2014-10-17 11:38 只看该作者 一日三餐，早餐最重要了，应该吃的像皇帝一样，亲做的好诱人啊

可欣妈 绝世神童 关注

8# 发表于 2014-10-17 12:03 只看该作者 回复 5# wumanping666 亲爱的，是提前包好冷冻冰箱的，早上直接包好辛苦啊，包完都饿晕了。

欣颀 绝世神童 关注

9# 发表于 2014-10-17 14:27 只看该作者 早餐吃混沌呀 我最近也开始学包这个呢 个性签名 书香童年“佳丽”三千

小Aric的幸福 新手上路 关注

10# 发表于 2014-10-17 15:30 只看该作者 有你这么会做饭的妈妈，肯定每顿饭都会丰富啦，哈哈

可欣妈 绝世神童 关注

11# 发表于 2014-10-17 17:26 只看该作者 回复 9# 欣颀 我不会包那种元宝形的

wumanping666 百伶百俐 关注

12# 发表于 2014-10-20 15:34 只看该作者 回复 5# wumanping666 亲爱的，是提前包好冷冻冰箱的，早上直接包好辛苦啊，包完都饿晕了。 可欣妈 发表于 2014-10-17 12:03 恩 那也是啊 呵呵 个性签名

可欣妈 绝世神童 关注

13# 发表于 2014-10-20 16:55 只看该作者 回复 12# wumanping666 是啊，一早起来包的话要做好就饿晕了

wumanping666 百伶百俐 关注

14# 发表于 2014-10-23 13:49 只看该作者 回复 12# wumanping666 是啊，一早起来包的话要做好就饿晕了 可欣妈 发表于 2014-10-20 16:55 恩 确实 我一般醒来就要吃早餐 个性签名

大卫宇飞 百伶百俐 关注

15# 发表于 2014-10-24 00:03 只看该作者 亲 平时还吃什么呀 多写点 让我好好的学习一下 个性签名 开心快乐