❤午睡的习惯❤ +午睡 好处多

说道午睡这个话题的呀，其实我也知道，午睡的好处多多的，比如说吧，适当的午睡是可以帮助人们缓解疲劳,使身体得到休息,增强体力。而且，还有非常实在的科学事例可以证明，那就是，德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

我好羡慕，离我远去的学生时代；

我好羡慕，有着规律生活的公务员；

我好羡慕，有着午睡时间的事业单位人员；

自从我来到了外企，

过着的是朝九晚五的生活，

九点来到办公室，打卡上班，

到中午有半个小时的吃饭时间，

看着那长长的队伍，

就半个小时呢，你连吃饭的时间都是仓促的，

哪还有时间挤出来安排自己睡觉？

我们下午的时间，

恰好是人家英美还有欧洲国家的上班时间，

呜呼呜呼，

必须强打起精神，继续工作，忙不完的工作，接不完的电话，

这就是一个在外企上班的人的鲜明写照，美其名曰：朝九晚五嘛，白领~

其实，我个人也是知道，午睡习惯的形成是需要一个过程的，

但是，我们自从离开校园之后，就被生活活生生的剥夺了我们的午睡时间，

我们午睡的时间，

恰好是西方国家睡了一觉来上班的时间，

想打个盹，想趴一下，

还没有眯上眼睛，

耳边响起了呼呼的电话声，

其实，我觉得吧，午睡半个小时还是需要的，

但是午睡呢，也真的不适宜睡得时间太长了，

太久了不好，

醒来会感觉自己是昏昏沉沉的感觉，

其实，稍微午睡一下，是可以让自己精神焕发的，

每天午睡呢，还可以有助于心脏的健康，

稍微的午睡，还可以提高记忆力和创造力，

人，总是在精神状态处于最好的时候潜能才可以最高的发挥的。