❤午睡的习惯❤ +夏天要睡，冬天不睡

       我们上班族，总是早上天不亮就出门，晚上踏着月光回家，一天中看到太阳的时间都很少，大部分的时间都贡献给了工作岗位。由于距家里比较，我公司一般大家中午都不回家，除非住的很近可以回家吃饭。因为工作性质不一样，我们部门每天中午不需要保证办公室有人在值班，万一有客户来要及时给客户办理业务，所以我们都是轮着去吃饭。

夏天作息时间，我们中午休息两个小时。那吃饭回来以后，如果没有客户来，我们也没有事情可做，就在办公室休息一下。同事喜欢趴在桌子上睡觉，可我就不行，睡一会胳膊就压得麻了，受不了。我就自己买了个小凉席放在办公室，偶尔可以不值班就找个地方去休息一会，下午好有精力干活。

冬天作息时间，我们中午只有一个半小时休息时间。虽然只少了半个小时，可是，别小看这半个小时，我们换班吃饭回来基本上就没有了休息时间。再加上天气冷了，睡觉也害怕感冒，我一般都不敢在办公室睡觉了。除非特别累，可能会偶尔休息一次。不过说实话，刚从夏季作息调整过来的时候，还真是不适应呢！

听说中午即使是闭目养神一会，也对精力的回复很重要，所以，我一般中午都会稍微闭目养神十分钟。年纪大了，也开始注重这些养生之道了！毕竟，咱的身体确实是不再年轻了！保护自己，就从日常做起！