胳膊拉伤肌肉，后悔没保护好身体健康
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楼主
右胳膊很疼，今天出去提着东西，又在老弟家玩练胸肌和腹肌，力气好像用的不大对，把胳膊的筋拉上了。原本以为问题应该不大，一会儿就好了，可是已经一下午了，到晚上的时候扫地、拖地，右胳膊用力就很疼。因为小时候练舞蹈拉伤过，所以我知道这次应该就是拉伤到筋了。平时也挺注意身体健康的，特别是韧带拉伤和扭伤一类的事情，特别注意。 真无语，随着年龄的增长，身体素质也越来越差，很明显就是身体没有以前那么好了，动不动就拉伤自己，要不就是弄伤自己。脚踝也是崴了三次了，导致走路多了就会肿胀的疼。就像我们爬山，走路太多了，导致走到半路脚踝肿了起来，还是老公给我揉了很久才消肿，不过再走下去就有些撑不住了，不止疲惫，时不时脚踝处传来的疼痛就有些吃不消。
建议平时多散步、多走路，另外偶尔小跑一下，在家多多对腿部和脚步进行按摩，另外不要让自己在冬天冻着，女人的身体可扛不住冷的啊。希望这些小方法能够对大家有帮助，我也一定会按照自己的方法坚持运动和锻炼身体，只希望自己的身体越来越棒，等我五六十或者七八十的时候，不用孩子的照顾，自己也能把自己照顾好的同时，帮助孩子照顾下一代，哈哈，有点远了，不过真的需要保养身体健康哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
希望明天起来会好一些了
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教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！
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板凳
平时不练的话偶尔练一下是得注意了
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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拉伤要抹点药油揉一揉
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好了吗？最好要先做准备运动才锻炼。我那天摔了跤，手还有点痛呢
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一定要注意啊，否则以后很容易受伤的
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