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图/文:豆苗妈妈1016 失眠这个话题是一个很头疼的问题,我也遇到过这个棘手的问题。那段时间过得很痛苦,每天晚上睡不着,所以特别难受。今天刚好看到这个话题,我也来说说,自己曾经的失眠问题。 记得那是2006年的时候,那时候自己刚刚结婚,对生活充满热情。结婚的当天晚上,无意中看到电脑上的一个图标,感觉很好奇。于是打开了,刚开始看到一篇文章,我也没有在意,开始阅读起来,突然冒出一张恐怖的脸。这时自己一下子就被吓到,尖叫起来。全家人都很吓到了,以为我发生什么大事了。后来我就有一段时间晚上会被噩梦吓醒,然后就很难继续入睡。每天晚上都会看心里疏导的书籍,才能勉强入睡。不知道是想多了,还是被吓到了。 后来自己发现身体不适,去医院做了一个小手术。病房里有一个病人和我们同住了两天,突然死了。而且上海人喜欢在医院给死人换衣服,然后直接运到殡仪馆。记得她女儿每天晚上都会拉着窗帘,然后老太太老是半夜叫唤。那天她走了,晚上窗帘拉了一半,风一吹,感觉挺恐怖的。那天晚上我让母亲陪我,我感觉心里怕怕的,不知道怎么了。第二天强烈要求医生准许我出院,自己的精神状态不佳。医生同意了,到了家里。晚上我也很难入睡,噩梦不断。慢慢变成了失眠,整晚整晚睡不好。感觉特别不好,加白天又休息不好。感觉人都瘦了一大圈,不知道怎么办?就这样的状态维持了好长一段时间,那段岁月很痛苦。 一年后,姨夫肝癌去世了,我没有去送。因为自己已经很怕去那些地方,又怕自己睡不好,做恶梦。失眠很可怕,同时经历了这些事情后,人也变得胆小了。特别怕参加亲戚的白事,每次遇到就刻意不去。到现在想起来,感觉怪怪的。这就是我记忆中最不能接受的一笔,所以因为这个产生心理阴影,噩梦失眠都会跟着你来,逃也逃不掉。 现在过去了好几年,也感觉好多了。我相信时间是最好的修复方法。现在每天晚上睡觉,我不在多想,告诉自己好好睡觉。噩梦也很少找我,睡眠质量也好多了。我觉得治疗失眠的最佳方法就是心理疏导,看心理学家的书籍。了解自己的失眠的原因,慢慢告诉自己不要想太多,时间长了就会慢慢缓解。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! 个性签名
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沙发
是呢,保证按时作息效果一定很好。
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板凳
失眠确实让人很抓狂啊
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快乐读书,用心生活,健康平安每一天
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时间是最好的良药,调整自己,有个好的睡眠
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5#
很多时候失眠都是自己想多了。我也感觉这些东西很可怕呢
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6#
失眠的感觉好难熬啊!!
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最怕就是睡觉的时候睡不着了,这种感觉太难受。
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我也经常失眠,第二天非常难受
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