❤失眠杂谈❤+失眠很痛苦
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楼主
 图/文：豆苗妈妈1016 失眠这个话题是一个很头疼的问题，我也遇到过这个棘手的问题。那段时间过得很痛苦，每天晚上睡不着，所以特别难受。今天刚好看到这个话题，我也来说说，自己曾经的失眠问题。 记得那是2006年的时候，那时候自己刚刚结婚，对生活充满热情。结婚的当天晚上，无意中看到电脑上的一个图标，感觉很好奇。于是打开了，刚开始看到一篇文章，我也没有在意，开始阅读起来，突然冒出一张恐怖的脸。这时自己一下子就被吓到，尖叫起来。全家人都很吓到了，以为我发生什么大事了。后来我就有一段时间晚上会被噩梦吓醒，然后就很难继续入睡。每天晚上都会看心里疏导的书籍，才能勉强入睡。不知道是想多了，还是被吓到了。 后来自己发现身体不适，去医院做了一个小手术。病房里有一个病人和我们同住了两天，突然死了。而且上海人喜欢在医院给死人换衣服，然后直接运到殡仪馆。记得她女儿每天晚上都会拉着窗帘，然后老太太老是半夜叫唤。那天她走了，晚上窗帘拉了一半，风一吹，感觉挺恐怖的。那天晚上我让母亲陪我，我感觉心里怕怕的，不知道怎么了。第二天强烈要求医生准许我出院，自己的精神状态不佳。医生同意了，到了家里。晚上我也很难入睡，噩梦不断。慢慢变成了失眠，整晚整晚睡不好。感觉特别不好，加白天又休息不好。感觉人都瘦了一大圈，不知道怎么办？就这样的状态维持了好长一段时间，那段岁月很痛苦。 一年后，姨夫肝癌去世了，我没有去送。因为自己已经很怕去那些地方，又怕自己睡不好，做恶梦。失眠很可怕，同时经历了这些事情后，人也变得胆小了。特别怕参加亲戚的白事，每次遇到就刻意不去。到现在想起来，感觉怪怪的。这就是我记忆中最不能接受的一笔，所以因为这个产生心理阴影，噩梦失眠都会跟着你来，逃也逃不掉。 现在过去了好几年，也感觉好多了。我相信时间是最好的修复方法。现在每天晚上睡觉，我不在多想，告诉自己好好睡觉。噩梦也很少找我，睡眠质量也好多了。我觉得治疗失眠的最佳方法就是心理疏导，看心理学家的书籍。了解自己的失眠的原因，慢慢告诉自己不要想太多，时间长了就会慢慢缓解。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
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沙发
是呢，保证按时作息效果一定很好。
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板凳
失眠确实让人很抓狂啊
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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时间是最好的良药，调整自己，有个好的睡眠
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很多时候失眠都是自己想多了。我也感觉这些东西很可怕呢
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失眠的感觉好难熬啊！！
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最怕就是睡觉的时候睡不着了，这种感觉太难受。
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我也经常失眠，第二天非常难受
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