❤失眠杂谈❤ +失眠时胡思乱想，独家睡觉秘方
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楼主
 在没有孩子以前，失眠从不会出现在我的字典里，但是有了孩子不知道是不是因为累的，还是因为每天晚上要照顾孩子不适应，总是过了时间就睡不知道，我也奇怪，困的时候不睡觉，再想睡觉的时候就睡不着，很精神。夜深人静的时候，一个人失眠了，真是不好受，这个时候我总会胡思乱想，其实也不是乱想，只是回忆以前的事情，或者这一天的事情，对于自己的选择我总是犹豫不决，晚上的时候，我就会回想如果不这样做，事情会怎样发展，每每这样想的时候我就总后悔，例如有一个我给孩子报早教，我一直想报早教，这一天终于如愿了，当时没有后悔，但是家里的每个人都不明白理解我，总是说我这样做不对，学不到东西，家里不富裕，不是我们这样的穷人可以上的起的，等等很多刺激我的话，我晚上回想这些事情的时候，越想他们的话越有道理，我就开始不淡定了，我以前的思想也不知道为什么都不见了，意志不坚定就会特别的后悔。转天就会按照晚上想的那些做一些挽回，如果不能挽回的就心情特别的不好，影响好几天心情。但是每次失眠的时候还是会想这些事情。  晚上睡不着除了像白天发生的事情，还会想我今天说过的话，和人交流也是需要学问的咩事我往往不会和别人交谈，尤其是我性子直，总是会在无意间得罪不少人，还不知道，有的时候别人会告诉我，但大部分都不知道，我晚上失眠的时候就会想起来这些，和什么人说过什么话了，这一句话还可以这么说等等，还会想对一些不熟悉的人会不会说多了呀，以前就是因为多说话，以为可以交心的，结果被人家出卖了，很伤心呀，这一次我就知道了和别人说话一定要小心，可是我总是没有记性，说话直，想到什么是什么，到了晚上失眠的时候就会想这些，然后反省自己有没有说错话，不过大部分觉得自己每天都会说错话。 在晚上失眠的时候，听着老公和孩子的鼾声，我也会想到我自己，有的时候我还会想到小时候的事情，总有一些记忆是忘不掉的，看着老公就会觉得这几天很辛苦，我是不是对他不好啦等等，然后就会反省，转天就会对老公特别好，老公就会好好的享受几天，然后又恢复了以前的样子，对孩子也是，有时候自己脾气不好，我就会把火发到孩子身上，打他，晚上失眠的时候就会反省自己，想着换一种方式对孩子也许会好一些，自己晚上回这项很对中对孩子的方法，等到转天我就会给孩子尝试，改变自己的脾气。我有时候还会想有什么事情是白天没做的，记录下来，白天的时候继续完成，好像是对一天生活的总结。 在晚上失眠的时候总会胡思乱想，尤其是夜深人静的时候，想的更多一些，虽然失眠会影响健康，可是失眠也是没有办法的事情，事情多压力大就很容易失眠，我失眠既不会数羊也不会数水饺，我有自己的方法，这是适合我的方法，我也是有一次胡思乱想的时候想到的，和大家一起分享。 以前在办公室工作的时候，打印文件总是会看到很多的打印纸，白白的，整整齐齐的，看上去没有任何污点，满眼的白色，我喜欢看这些白纸，白色可以是脑子一片空白，什么都不用去想，这就是我治疗失眠的方法，把这满眼的白色记住，等到失眠的时候我就会想到白色，一直想白色，这样就不会胡思乱想了，慢慢的就会睡着了，有时候想不起来白色了，思想总是跑偏，想到别的，白天的时候，我就会找几张A4的白色打印纸，铺平放在一个桌面上看上一会儿，把这白色深深的印到脑海中，等到晚上失眠的时候我就用想白色画面的方法。我想这也算是一种心理的暗示吧，大脑一片空白就会睡着吧！ 现在每天带孩子，和孩子一起吃饭睡觉，加上孩子大了，很多事情都要费心，每天陪哈子玩也是体力上的消耗，我发现我的失眠也少了，可能是太累的缘故，没有多余的脑子再胡思乱想了，我很快就可以入睡了，有的时候甚至比孩子睡得还早。长期是避免地身体不好，真是要好好调理才可以，生活压力，心理压力都可以造成失眠，我们自己能做的自我调节，自己是最了解自己的，找到失眠的原因，作出相应的对策。或者大家也可以试一试我的方法，让大脑一直想着白色的画面，想着想着就睡着了。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
还好，我没有受到失眠的困扰
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板凳
呵呵，胡思乱想对于有的人还真的有用呢。
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是啊失眠真的很痛苦的呀
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我越是胡思乱想越睡不着，最好是放空心思就能睡着了
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少想点，自然就能睡着了
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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越胡思乱想越睡不着才对呀！
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不要想得太多，就容易睡着了
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呵呵，累了没时间去想了，就不会失眠了。
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