❤失眠杂谈❤+长期失眠寻找了最适合我的方法
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楼主
在没有Aric之前，我有过失眠的症状，那时每天晚上都睡不着，一躺下就脑筋开始活跃起来，胡思乱想一通，累的不行。可是我也没有任何的办法，只好去数绵羊，躺在床上闭着眼睛脑子里一只一只的绵羊蹦出来，脑袋自己数着，一只羊、两只羊、三只羊、四只羊……还别说，这招挺管用的，基本上是数着数着就不知道有多少只羊了，因为脑袋里全部都是绵羊，放不下其他的东西，就这样睡着了。 虽说数绵羊的办法起到了作用，可是这也让我特别的疲惫，因为脑筋一直在转动着。当时都快崩溃了，老公说你这样不行啊，这样下去你非得憔悴坏了。我问老公那怎么办？老公说去药店看看吧，结果我们去了药店，把我的症状说给了售货员听，然后被推荐喝安神补脑液。买了以后回家喝，一点儿作用都没有，感觉像是让我更精神了似得，原本或许能数到一二百只绵羊，现在干脆能数到五六百只。
自从有了Aric以后，众所周知新妈妈根本没有白天晚上，有时候白天跟着孩子睡，有时候晚上跟着孩子精神着。我一直都是浅睡，一点点的动静也能让我立刻醒来，毕竟孩子有点什么事情就哼哼唧唧的，或许不会大声哭泣，如果这样我  不醒，必然会影响到照顾孩子。那段时间黑眼圈特别严重，就想着要孩子干嘛啊，纯粹是来自虐的，可是爱孩子啊，就得默默的去承受，去为了孩子继续付出我的睡眠。
Aric4岁起开始独立睡觉，我也不需要晚上醒来了，因为Aric习惯一觉睡到天亮。我买了耳塞，这样和老公在一起我也习惯性的戴着耳塞睡，虽然还是隐隐约约能传来一点儿声音，但是在习惯了老公曾经震天的呼噜声后，这点儿声音真的就不算什么了。我觉得失眠症状就是人想得太多引起的，晚上睡觉时一定要放空心思，什么都不要去想，什么都不要去做，也很快就能入眠。另外家人的帮助也很重要，晚上最好不要来打扰睡觉，这样一觉能睡到天亮，就会比较有精神。像我这种因为外在的声音引起的问题，那么自己就委屈点，戴个耳塞吧，既不影响夫妻感情，还不影响睡眠，绝对是个好方法，虽然起早的时候耳朵会隐隐作痛，但也胜过失眠啊。  曾经安神补脑液算是我每天的必备品，不过我觉得效果非常差，不适合失眠的人用。  现在用的是耳塞，效果很好，但是耳朵会隐隐作痛，能睡着了，只不过会付出一点儿代价。 
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沙发
感觉塞那个睡觉应该不舒服吧？不过也没办法
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板凳
呵呵，亲爱的，你的装备还真不少啊
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4#
我有时也有失眠的症状呢
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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耳塞没用过 但是失眠真的是因为白天想太多影响的
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真是有很多装备呀，失眠真痛苦
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耳塞我是不行了，老觉得耳朵疼
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失眠是最痛苦的，找到方法就好
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家里有过这个耳塞，我没用过。老公也打呼噜，有时很吵呢
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