虾仁冬瓜配紫薯银耳燕麦米糊

虾仁冬瓜就是虾仁炒冬瓜，首先我们把冬瓜的皮去掉然后清洗干净，冬瓜切成的形状就随便大家了，虾仁是在炒之前要放一些配料的，这样炒出来会更好吃一点，然后就直接洗炒就可以了。冬瓜有清热、消肿的功效，而虾仁含有丰富的镁，我们生活在鱼米之乡，所以这里的鱼虾都是比较多的，有鱼吃鱼，有虾吃虾，而且孩子也特别喜欢吃虾的，冬瓜和虾仁一起炒出来是一道对人体健康非常棒的菜品，孩子多吃一些鱼虾比吃肉还要好一些呢，鱼会比较有刺，所以虾是最不错的选择，多多吃虾肯定非常好的，买的时候要买大一些虾子，这样好剥一些虾仁，太小的虾是剥不出来的。

这是金馒头，也就是普通的馒头我们用油过滤了一下，感觉就像金慢头一样，用油炸过了以后馒头会比较的脆，孩子也会比较愿意吃，猕猴桃含有很多丰富的微量元素，而且非常的甜和软，也是孩子非常喜欢吃的一种水果，多吃猕猴桃可以补充丰富的维生素C和葡萄糖，只不过现在的猕猴桃价格会比较贵一些，我们可以先从超市买一些相对较生的猕猴桃，放在家里等熟了才给孩子吃，超市里太熟的猕猴桃放回家会容易烂的，金慢头也可以配上奶酪，家里的奶酪一直都没有停过，孩子喜欢吃面包的时候蘸点奶酪，所以金慢头也是可以蘸一点奶酪，正好可以合孩子的胃口呢。

紫薯银耳燕麦米糊感觉名字好长吧，实际上就是紫薯和米糊放在一起冲出来的，紫薯它富含丰富的硒元素，所以我特地放在米糊里的，这样又好看又有营养呢。

孩子们最好不要挑食，什么都吃这样才可以营养丰富，所以我们配了很多营养的菜，比如虾仁炒冬瓜，这样可以补充到很多的钙等元素，还有猕猴桃，它的营养成份也是不少的，每种食物都有自己的营养成份，所以孩子长的好就不能挑食呢。