蚝豉瑶柱粥
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楼主
 成品来了  蚝豉瑶柱给宝宝做粥是非常好的，宝宝小时候我最喜欢用这些煲粥给宝宝吃。现在宝宝长大后，我都很少煲这个粥了。之前有几天吃东西上火了，听别人说蚝豉煲粥是可以下火的，所以我赶紧试试了。有些亲好像不知道蚝豉和瑶柱是什么来的，其实这两种东西是一种干的海味。蚝豉就是生蚝晒干之后的，牡蛎估计大家都听过吧，生蚝也叫牡蛎。在日本牡蛎是可以生吃的，不过在这里我们就不敢吃了。牡蛎的营养非常多，生吃的时候特别多营养。 .gif){kind=small} 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；蚝豉又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。蚝豉含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。 .gif){kind=small} 瑶柱俗称干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。 含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜，非常鲜美。如果我说牡蛎干贝粥也许会更加人明白，不过在我们广东就是这样吃的。每一个地方的食物名称有时候就是不一样，不过却是相同的东西。蚝豉瑶柱粥非常的清甜，宝宝最喜欢的就是吃蚝豉和瑶柱。这次煲的粥宝宝竟然吃了两碗，这让我是没有想到的。我自己也是吃了两碗，夏天的时候多吃几碗是很不错的。 .gif){kind=small} 蚝豉瑶柱粥的做法： 1。准备好蚝豉和瑶柱，把它们洗干净。 2。把米洗好，加进适量的水。 3。放进蚝豉和瑶柱，切几片姜放进去一起煲。 4。小火把粥煲开就可以了，然后加进生油和盐调味。  准备好蚝豉和瑶柱，把它们洗干净。  把米洗好，加进适量的水。  放进蚝豉和瑶柱，切几片姜放进去一起煲。  小火把粥煲开就可以了，然后加进生油和盐调味。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！
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沙发
求流程！！！我想吃！
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板凳
这个应该挺好吃的吧
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梦想就是一个勇敢的决定。
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应该很鲜吧
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这个是啥？
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我好想吃呀
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蚝豉和瑶柱，第一次听到这个名词
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很少吃粥的
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