【乐宝作品】我运动 我健康 我快乐

我运动 我健康 我快乐

——2016年《开学第一课》观后感

    2月24日晚上7点50分，我准时收看了石家庄电视台播出的新学期《开学第一课》节目，这期节目的主题是“小动作，大健康”，强调了运动对于小学生的重要性。

    节目一开始指出小学生每天运动时间不超过一小时，这对身体来说是极为不健康的。但是分析小学生每天运动时间短的原因，主要有几方面：一是学生所报课外班较多，挤占了大量运动时间；二是没有养成良好的运动习惯。

    通过看这期节目，联想到我自己，我觉得自己的运动时间相对来说还是比较多的。上学期，我报名参加了学校足球队，每天早晨7点10分准时到学校参加50分钟晨训；下午放学后，再参加1个小时的训练。周末没有课外班时，我也会在小区内或者公园里踢踢球、滑轮滑、骑自行车等。

    可能有人认为，运动时间多就耽误了学习时间，会影响学习成绩，我觉得只要科学合理地分配好时间，运动和学习就能两不误。

    学习上，上课认真听讲、积极回答问题，遇上不懂的内容及时向老师或同学请教，独立完成作业，并坚持读书。这样，根本不用担心时间不够用。可能有些同学上课注意力不集中，老师讲的内容课上没有掌握，课下又不能及时请教老师或者同学，所以等到做作业的时候就会卡壳，本来半小时能写完的作业，因为遇到不会的问题所以磨蹭两个小时也可能写不完。

    运动时，要全身心投入，运动过后及时补充水分和能量，这样才能达到强身健体的效果。有些人可能是在运动时一边玩得高兴，一边又担心作业没写完。所以什么都不能尽兴，这样就不好了。

    平时，我就是这样做的，运动和学习都没耽误，你也可以这样做噢！