清炒西兰花与排骨汤

排骨汤的营养非常的丰富，我们一个星期会做二到三次的排骨汤，大部分都是晚上做好，然后可以喝上二三顿的，现在的天气也不会容易坏，而且排骨汤第二顿喝的时候一点异味也没有，孩子只是很喜欢喝排骨汤，而排骨汤里的排骨并不是特别喜欢吃，因为他是一个不爱吃肉的家伙，有时心情好的时候也会吃几块肉的，排骨汤炖出来的肉是非常烂的，我们盛出来的排骨汤里面只放了一块排骨，其余都是汤，而这一块排骨能吃掉就已经很不错了，在排骨汤里还放了一点西兰花，因为早上炒的菜就是西兰花，所以放了一点可以让颜色更好看一些，这样这碗排骨汤就更营养丰富了。

南瓜好像很多孩子都比较喜欢的，特别是在饭店的时候，大家都喜欢点上一份五谷杂粮，南瓜自身会有一点甜味，然后煮出来之后又会非常的甜，甜食孩子都是非常喜欢吃的，煮出来的南瓜软软的，吃的时候还会有汤汁流出来呢，实际上我更爱吃南瓜多一些，因为南瓜是粗粮，粗粮多吃是很有好处的，现在的人们已经很少吃粗粮，粗粮的营养价格可比细粮好呢，特别是孩子更应该多吃一些粗粮才好，还好孩子现在已经和我一样喜欢吃南瓜了，所以挺不错的，虽然看这一块南瓜不小，实际上吃起来并没有多少，南瓜都是软的东西，不过倒是挺抵饿的。

最后来的就是清炒西兰花了，西兰花有很多人是不喜欢吃的，大部分人会觉得西兰花没有花菜好吃，花菜特别容易烂，而西兰花很难以炒烂，但是西兰花的营养却是非常丰富的，它富含丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素等等，而且还被称之为蔬菜皇冠，可见其营养价值的丰富之处，所以一定要给孩子多多食用西兰花才好。

排骨汤与西兰花也是一种非常好的搭配，因为这二样一起就能够补充很好的营养，早上喝汤也就不需要喝牛奶了，反正早上的汤也是必不可少的，一天的营养都是从早餐开始的。