睡前习惯一定要养好

睡前习惯一定要养好

孩子的睡前习惯一定要养好，对于孩子以后的生活就不会太麻烦，我在点点很小的时候就给点点养成了很好的习惯。点点孩子小宝贝的时候，我就给孩子养成了在八点睡觉的习惯，点点每天晚上就是在八点就喝了奶，然后到九点睡觉，夜里也不起来喝奶和小便，到了早上六点多就起床了。

等点点大一点以后，我觉得点点的生活习惯还是很重要的，有时候点点做不到，妈妈就会督促点点，于是在点点和妈妈的一起坚持下，主要是养成五个好习惯：

第一，睡前要喝杯牛奶。

孩子正在是发育的阶段，所以在睡觉前就给点点吃点牛奶，这样点点也可以很快就可以入睡，并且孩子正是长身体的时候，补充点蛋白质还是很需要的，点点也很喜欢喝牛奶，一遍喝牛奶还可以看会书。

第二，睡觉前要学会刷牙洗脸。

喝完牛奶，就让点点自己去刷牙洗脸，如果是冬天，就帮助点点准备好热水，现在这个季节就用冷水刷牙洗脸了，晚上刷牙的习惯比早上刷牙的习惯更重要呢，牙齿对于孩子来说很重要，一定要保护好。

第三，要用温水泡脚。

刷牙洗脸之后，点点就要用水泡脚，一边泡脚，一边和妈妈讲学校里面有趣的事情呢，还要和妈妈一起泡脚。

第四，睡觉前要看一本书。

在睡觉前和妈妈一起看书，有时候是点点读给妈妈听故事，有时候是妈妈给点点读故事，这几天妈妈读的比较多，因为点点的眼睛不是很好，所以我们还是需要多多注意保护好眼睛的。

第五，在九点之前就要睡觉，贴上眼贴。

睡觉前要贴好眼贴，让疲劳了一天的眼睛休息一下，也可以缓解近视，让点点的视力有所恢复吧。