炎炎夏日要多出汗

       今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。入伏以来，天气是越来越炎热，稍微动动就会流一身的汗呢！但是老天爷还是很眷顾我们的呢，这几天时不时的会下几场雨，这不，昨天就下起了大暴雨呢，昨天中午吃过饭，我和同事都在休息，刚有点困意，就听见哗哗哗的雨声，只听那雨声越来越大，打在房顶上的雨点，又急又快，啪啪啪的声音，听着有点吓人，大家都坐不住了，纷纷起来观雨，我和我们领导站在窗户旁边，看着打在地上的雨点，溅起许多漂亮的水花，同事们有的拍照，发朋友圈，有的站在门口感叹，真凉快啊！
                                            

      平常在公司里面一般就是早上比较忙，出汗较多，热了，就是多洗把脸，洗完以后吹吹风扇，喝点水，顿时就会感觉很凉爽。下午太热了才会开空调，空调一开就不怎么出汗了，这几天下雨晚上都比较凉快，既不用开风扇也不用开空调，风扇吹着是凉快，但是扇一会儿鼻子就会不通气，很不舒服。吹空调感觉很干，早上起来第一件事就是喝水。如果不是很热，我感觉还是不开风扇和空调比较好，因为睡着以后，人不活动，身体自然会凉。   

                                       
      我认为夏天出汗是好事，尤其是锻炼出汗。人体内的许多垃圾（如乳酸、尿酸等）废物（如多余的氯化钠等）甚至毒素（如重金属、有害化学物质等），还有许多有机物质，是不能完全通过大便，小便排出体外的，必须通过汗腺排出。因此出汗是排毒的重要方法，让皮肤更通透。所以，多运动多出汗是好事，既锻炼身体又排毒养颜。避暑的方法很多，但是炎热的夏天，大家还是要多多出汗比较好哟！