不想透支健康

“健康是银行的存款。聪明的人储蓄健康，糊涂的人透支健康。”

我可能是糊涂的人...

年轻的时候从没考虑过健康这个话题，也算运气没生过什么大病，几乎没怎么去过医院。偶尔会有头疼脑热，感冒发烧的小毛病，也和不健康不沾边。

但是现在，年纪一年比一年大，渐渐的感觉乏力，困顿。特别是上班之后，可能还没适应，每天真的很累，感觉身体被掏空了似的。可能自己应该和大部分人一样，都处于亚健康的状态。其实有好多疾病，年轻时不在意，到老了就找上门了，平时真的应该注意保养。

虽然我自己不怎么留意身体状况，但是很怕宝宝不健康。记刚怀孕的时候，怕孩子营养不良，好多以前不爱吃的东西也都吃了。直到宝宝健健康康的出生，我才松口气。因为知道身体是从小养起来的，如果先天不足后天怎样也弥补不来的。

如果想拥有健康的身体，我觉得靠吃保健品收效甚微，而且是药三分毒，对身体肯定也是有影响的。在我看来，想要保持健康，以下几个方面都很重要：

乐观开朗的心情。

这个可以说是保持健康的关键，每天开开心心的，少烦少怒少生气，日子过得快乐，当然身体也会好了，俗话说“笑一笑，十年少”，可见乐观的心态是长寿的秘诀。

注意日常饮食。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油盐重的食物，现在食疗养生法普遍受欢迎，也确实有效果。可惜我不爱吃水果跟蔬菜呢，以后也要改一改了。

坚持锻炼身体。

“饭后百步走，活到九十九。”这个道理都懂可是很少有人能坚持，我也是…好久都没有运动了，太懒了，回到家就想倒在沙发上。这样真的不好，如果有机会晚饭后还是出去走一走，消消食，减减肥。

定期体检。

定期去医院做检查，做到有病早治，无病预防。虽然很不喜欢医院这种地方，但是也不一定非要等生病了才去看。平时做个全面检查，对自己的身体状况多些了解，也是很好的。特别是父母辈的老人，年纪大了身体机能都下降了，很容易出问题的。早防早治能够免去不少麻烦。

还有一些个人爱好习惯，也会影响身体健康。像男人一般都爱抽烟、喝酒，都对身体不好，戒不了也要尽量控制。平时工作上网、玩手机，即伤眼睛又容易乏累，久坐办公室对颈椎、腰椎都有损害，偶尔站起来活动活动。平日里作息时间也要合理，不要熬夜，不要睡懒觉。特别是女人千万别熬夜，别熬夜，别熬夜，重要的事情说三遍，不然就顶着熊猫眼了，又丑又憔悴…

我的观点就是，不用刻意追求健康，但也别透支健康，否则等疾病找上门就晚了。

希望各位宝妈都能有个好身体，和家人健康快乐的生活。