健康很重要，从年轻的时候就应该注意

    现在大家的生活水平是越来越好了，可是健康的问题却成了沉重的问题。吃得好了，和朋友一起，都是吃吃喝喝。男人爱喝酒，女人爱吃肉。不知不觉，就出现了很多健康的隐患。其实现代人不爱运动，也是让健康指数下降的原因。像我也是一样的，我一直都不太喜欢运动。总觉得运动太累了，根本就不想动。特别是冬天的时候，更加懒得动。

    可到了我现在这个年纪，总听到一些人因为身体不健康，年纪轻轻的就失去了性命。觉得自己也挥霍不起健康了，虽然真的很怕运动，可怕已经解决不了问题，所以我只要克服它。以前和女儿出去逛街，一般女儿说要开车去的。现在我就开始哄着女儿陪我一起走路，虽然每个星期我走的路不是很多，可总比整天坐着要强得多。

    利用好一切可以利用的运动机会，就算是运动量不大，也不能放任自己不去运动。打篮球也是我一个比较喜欢的运动，我上学的时候，为了让自己长高一些，我就喜欢打篮球。现在我也会拉着老公和女儿，在他们都有空的时候去打篮球。刚开始的时候，女儿也不喜欢的。我看现在，女儿听到可以让自己长高，主动找我打篮球了。

    健康除了要适当的运动外，饮食也是要注意的。以前我很喜欢吃零食，现在我知道，如果我吃零食的话，孩子也会跟着我一起吃，所以我已经把这个习惯改掉了。零食并没有什么好，很多零食都是垃圾食物。而我们是孩子的榜样，当然不可以吃这种垃圾零食了。现在，和孩子玩的时候，我们都不会去找零食吃的。

    平时也要注意，不要吃那些太油腻的食品。高脂食物，也严重的影响了我们的健康。不管是大人还是孩子，都有很多长得比较胖的。在以前那个年代，没能看到有几个人是胖的。现在是反过来，因为大家吃得太好了。除了晚餐，还要吃宵夜。老公就一直是要吃宵夜的，现在也意识到对身体不好，也慢慢的在改变了。为了我们以后的健康，现在就要开始注意了。