《吃了不生病的绿色食物》试读报告

     我想很多妈妈都为孩子不好好吃饭烦恼，或者有为不知道怎么吃烦恼。今天的这套《吃饭的秘密！儿童健康饮食绘本》就可以为各位妈妈解疑答惑哦！

     这套书用红、黄、绿、蓝三种颜色建立孩子健康的饮食观念，培养孩子良好的饮食习惯，呵护孩子健康成长。大家一定迫不及待想了解内容了吧。红色食物中的营养能够造血，促进肌肉、骨骼和牙齿生长。黄色食物中的营养能够让身体充满活力。绿色食物中的营养则能调节身体的状态。蓝色食物中的盐和水是维持生命的重要物质，健康的生活离不开它们。

     我这次试读的是《吃了不生病的绿色食物》，这本书正适合我们家的宝贝们。老二还好喂什么吃什么，现在老大是特别不喜欢吃蔬菜，经常是我们夹给她她就吃，自己主动吃菜的时候特别少。跟原来小时候吃菜的劲头一点也不一样。原来不管是水煮白菜还是水煮豆角、菜花都吃的挺多的。而且这些水煮的菜不用放任何调料。吃的也算是很健康的了。

     这本介绍绿色食物的书封皮也是绿色的很是养眼睛啊。当时老师分享的时候还说了，如果在家里有条件的话可以自己种一些蔬菜，一是可以培养孩子的观察力和耐心，最主要的是能吃上放心的蔬菜。而且孩子自己动手种的蔬菜吃着会更香并体验一下采摘的乐趣。我们家孩子姥姥在花盆里种了一颗小西红柿，总是三三两两的就红了，自然长熟确实好吃，我们家老二经常拖着椅子自己去采摘，有一天我摘了一个，我说洗洗吃。孩子还说不用洗姐姐都是直接吃了。我一想也对，在家里种的无非也就是有点灰尘。通过观察植物的生长，也能体会到粮食种植的不容易，所以孩子们也会更加珍惜粮食。

     在书中介绍了绿色食物里含有矿物质、维生素和膳食纤维。绿色食物并不是只有我们平时所说的绿色蔬菜，海藻类和水果都算是绿色食物。还有各种蘑菇也算是绿色食物，我跟我们家孩子倒是都挺喜欢吃蘑菇的。

       经常有家长抱怨孩子不好好吃饭，除了孩子自身身体的原因，我们也要努力练好厨艺。只要我们家长把饭做的色香味俱全还怕孩子不好好吃饭吗。所以以后大家做了什么好吃的菜多发帖大家一起学习啊。