【话题】妊娠呕吐期的营养补充（1.12--1.19）

我那时候只有半个月的时间难受，不想吃饭，就像睡觉，然后我请了一个礼拜的假回老家了，那时候正好家里冰箱妈妈冻了一些粘玉米，我就喜欢吃那个，每顿吃两个，然后妈妈会炒青菜给我吃，一般青椒比较多吧，少放油，清淡为主，再就是做些清汤给我喝，也就是那几天，以后吃饭都挺好的，每天早上老公会做两个煮鸡蛋，一包纯牛奶吧，再就是上班准备一些水果和小点心之类的。晚上回家，老公会做很多的饭菜，一个礼拜都没有重阳的呢，那时候可苦了老公啦，所以我的宝贝营养均衡，什么都不缺，长的高高大大，很健康哦，妈妈们不要挑食，也不要吃些反季水果哦，对宝贝都不好

我怀孕的时候没这些反应，还算挺幸运的。不过听朋友说过恶心的情况，难受得不行，我本人对此反应没太多经验，不过感觉吃些桔子或话梅之类，应该能稍有缓解吧？听朋友说，早上吐的最厉害，尤其是刷牙时，建议有反应的准妈妈早上起来先别急着去刷牙，先喝小半杯水，让胃里稍稍有点东西，缓会儿再去刷。免得空着腹，再加上牙刷牙膏引发呕吐难耐

妈妈呕吐的现象是有的，比如闻到异味就有吐，吃太快也会吐，但不是很严重的那种，属于轻微吧，妈妈还是一日三餐还是照吃，水果不断，有时特意炖鸡鸭等高汤加强营养。

我记得我怀孕2个月的时候，吃什么都没有味道，还是吃家常便饭。因为看见什么也没有食欲。我没有晨吐过，经常晚上睡觉的时候吐，有时候连中午吃的也吐出来。3个月以后就没事了。我当时有吃福施福，补充微量元素。

我那会没有吐过，只有将近两个月是没有胃口的，啥也不想吃，所以那会就算是我突然想吃的是那些垃圾食品，宝爸也会飞快地带我去吃的，而平时他是强烈反对的，我问他为什么会这样改变呀，他答：好过什么都不吃！哈哈哈

我记得我那个时候反应没有那么大 也就吐了不几次 我也没有补什么东西 还是该吃吃该喝喝 大不了吐完再吃 吃完再吐被 呵呵 我就的可以多吃一些水果

我感觉我怀孕的时候是最难受的，什么也不能吃，吃了就吐，而且是一动也吐，怀孕3个月体重降到88斤，最后只能住院拉，在医院打营养针，一个11天，没办法就直接回中国拉，韩国的饭菜是什么也吃不了。就是感觉房间里有味 ，有时候闻到水的味道也会吐，那真的是要命啊，过了4个月才好点，不过也偶尔会吐。怀老大的时候是6个月了还吐呢，我是反应比较厉害的那种。

我那个时候的反应也是很大的，吃什么就吐什么的，有时候刚吃下去就又吐了，不过还是有勉强自己多吃一点的，多少能吸收一点的，就只买过 一罐孕妇奶粉来喝的，其他的营养品都没有吃过的

记得我怀孕的时候也是吐的厉害，不过胃口还算好，基本是刚吐完，又肚子饿了狂吃。但是奇怪的是，平时一直喝牛奶的，怀孕的时候一闻牛奶味就不行，所以牛奶也没怎么喝。到七八个月的时候才喝了一听奶粉。不过平时水果蔬菜吃的挺多，营养应该还可以。

我怀孕初期的反应不算是太大，也没有什么吃不下这方面。还算好的。
毕竟只有自己一个人在外面上班，什么都得注意。

听好多老一辈的人说女孩一般反应大些，男孩没事，我身边的好多亲戚朋友，包括我在内，对这种说法很有体会~
我怀孕的时候，就是头一个月的时候，早上刷牙会有些恶心，但是没有吐过，根本就没有体会到他们说的喝口水都会吐是什么滋味，而且平时根本不沾的肥肉，我都觉得怎么那么香啊，天天都感觉吃不饱一样，几乎每个小时嘴都得动动，除了睡觉，半夜还得爬起来补充，要不饿的前胸贴后背，这些个导致我的体重从108直奔180，郁闷吧，我倒情愿恶心呕吐，吃不下东西~~~~

我怀孕的时候基本没啥反应，就是怀孕到三个月以后有半个月左右是早上吐酸水，没有特别的补充过，平时都是除了正常吃饭每天二个苹果三个核桃一把葡萄干。

我在怀孕初期的时候，还好了，几乎没有吐过，不过有时候会感觉到没有食欲，不爱吃饭而已，那个时候我印象最深的就是特别爱吃西红柿，就新买回来的新鲜西红柿，我洗干净了，就直接咬着吃，结果现在我儿子也是对西红柿情有独钟，哈哈。