【话题】秋末季节，如何给孩子合理补钙？（10月15日-10月22日）

    每年的秋季季末，孩子的补钙问题又将成为养育的热门话题之一。貌似在孩子的成长过程中，家长普遍都会比较重视孩子的补钙问题，但是钙这个东东比较特殊，不是吃了就会补充上的，可以说孩子的钙绝对不能乱补，多了不行，少了不可，所以要怎么样让孩子有效适量的补钙，才是我们需要研究和学习的。

    为了给孩子们合理补钙，地带的妈妈们是不是有好的补钙方法和经验跟大家分享呢。欢迎大家都来说一说，把自己的补钙心经展开讨论，也可以说说补钙的相关话题，比如如何判断孩子是否缺钙，哪些食物补钙效果好，哪些不好等等，总之一切跟补钙有关的话题都可以展开话题讨论哦。

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      补钙问题真的是一个大问题，不能想当然的补，如果孩子不缺乏随便补充，就可能会造成是的起凡的作用，所以是不是补钙还要看孩子是否缺乏。判断孩子是不是缺钙有几个方法，比如孩子是不是经常性的大量出汗，尤其是睡觉的时候，是不是会出大汗，是不是有生长痛的现象，是不是牙齿整张缓慢等等，生活中疲倦、食欲不振、头晕、行动能力差也是缺钙判断的判断条件，如果孩子都有这些现象存在，那么应该是缺钙的可能性比较大了。这个时候可以选择食补的办法，蔬菜、豆制品、牛奶多吃一些，都是补钙比较好的食物，如果缺钙表现继续，没有好转，那么就要考虑买一些钙剂来补充，最好是选择含有维生素D的钙来吃，否则不容易吸收，吃了也是白吃。