孕妇缺铁贫血吃什么
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楼主
我现在怀孕3个月，已经出现了缺铁性贫血。
孕妇补血吃什么好？贫血对腹中胎儿的影响有多大？希望亲们帮忙！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
缺铁性贫血是危害孕妇健康的一种常见病、多发病。
对孕妇妊娠、分娩、胎儿和新生儿今后的生长有很大的影响和危害 ,所以必需予以重视。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 |
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板凳
吃些补血的吧
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我觉得要是属于生理性贫血的症状，应该明白是轻度还是严重的！
要是轻度的，食补就能改善，要是中度的，就要找到医生开一些铁剂了。 |
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动物内脏
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。 动物血液 动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。 水果 孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素Ｃ ,能促进食物中铁的吸收。 |
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动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。
可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。 但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。 猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。 其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。 但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜! |
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我就是吃的红枣也,不过我不知道自己是否贫血,不过女人吃红枣好
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