【话题】每天会抽一小时运动么？(3.12-3.18)

我现在能保持每天一小时的运动。早上送完孩子，我步行回家。三公里多一点点，边玩边走大概需要一个小时。闺女说我这样运动没有什么健身的作用，但是跟自己比有进步。天热了，也准备去游泳了。

周一到周五的时间太繁忙了，而且晚上时间根本不够用，所以周一到周五运动来不及。周末两天很放松，会带着孩子去公园逛逛玩玩，这个时候走路的时间非常长，走的路数很多，我上周末和家里人一起去公园看花，带孩子玩沙，去了两个不同的地方，走了至少一万步吧，快累趴下了。

每天会有一点运动时间，只是还达不到一个小时那么多，不过确实得注意运动了，现在感觉身体状态大不如前了，运动量不太大就觉得很累了，抓紧时间锻炼身体，不能再一吃过饭就坐下了，也不能长时间坐在电脑前，强制离开办公桌，去运动运动

现在运动方式主要以走路为主，没有时间专门走路一个小时，但是每天加起来的走路时间可能有一个小时，现在早上会出去走一会，中午会走一会，晚上会走一会，如果有时间的话还会和孩子一起做一下KEEP上的有氧运动，一般都是周末为主~~

没有专门的抽出时间来去活动，就是每天吃饭后有意识的去围着园区或者找个没有人的办公室来回的走上20分钟吧。不然肚子会堆积脂肪呢

每天会尽量保持一个小时的运动时间，能挤出时间锻炼就尽量出去锻炼一会儿，要求自己不能懒，迈开腿管住嘴，如果有事情不能出去锻炼，连续几天不出去，就容易产生懒惰的想法，越不锻炼就越不想动弹了。

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之前娃没有上网课之前会的，每天小区里面或者外面兜一圈，现在网课了，白天当一天小助手和后勤工作人员比上班还要累，基本上没有精力这样了，而且小区封闭管理了，只让进不让出了，只能老实的家里蹲了。

每年的暑假会带上孩子一起晨跑一个小时左右，平时晚上偶尔也会跳跳绳，陪小孩打会羽毛球、乒乓球，或者饭后绕圈散散步，工作性质忙碌起来的话运动量也挺大的，不忙的时候又闲得很。

如果说一年三百多天，平均到每天保证一个小时运动量，那我肯定是超了，这两天沈阳被疫情闹得学校停课，很多场所都封闭停业了，我们家常去的健身房也闭店了，加上小斑马又在家了，我反而没有太多的运动时间了，呀不然，每天晚上六点到九点，我们家基本上是在健身房度过的，我通常会先游泳一千五百米，再上一堂瑜伽或者有氧操课进行拉伸，唉，也不知道疫情什么时候能解除封闭～

我愿意陪孩子们下楼，运动一下，感觉蛮好的。现在疫情了，只能在家运动，上网课，早上做广播操。居家隔离，封闭的这几天，感觉也需要运动一下，不然真的不行啊！

现在是真的没有时间呀，每天大的、小的，工作忙一圈下来，每天都感觉到觉都睡不够，但 是现在人到中年，也感觉到运动的重要性，要抽出一小时的时间真的是太奢望了，就是抽个几分钟，运动一下吧

运动每天感觉只是想想了，说没时间又感觉自己骗自己了，可是就是没有动力运动，其实自己还是很喜欢运动的，看来也要运动起来，现在只是中午会活动几分钟