❤世界睡眠日来临 你睡得好吗？❤+

   
    看到敬仪妈妈的话题，我才知道3月21日是睡眠日。其实我个人是嗜睡狂，应该说我会更注重睡眠的，但是好像越注重越糟糕的。后面我变得不注重了，反而老公替我着急，替我关注起来。
      
   
    遇到地带之后，虽然我很少晚上上地带，但是有时候会没忍住还是和群里的妈妈聊天啊，或者回复帖子。老公都会限制我用电脑，要不就是切掉我的无线网络，要不就是关灯关门，要把我赶出去的，说我的键盘声吵得他无法睡觉。每次他都要求我要好好睡觉，身体要紧，那些不要玩了。渐渐的，我变得很听话，9点就和儿子一起睡觉。可是我一样睡到早上7点还是醒不来。可见我的睡眠质量真不好的，我每天都做梦，睡觉不踏实，还稀里糊涂的状态。好像真是“夜长梦多”呀，我发现要是我晚点睡觉，反而很快就入眠，而且累得一觉到天亮，好像都没做梦的时间。
      
    夜里梦多的原因好像和白天的状态很有关系，心态好不好，平稳不平稳，是否过度激动，过度兴奋等都会影响一夜的睡眠。我发现每天我睡太多也累，睡不够更累，我也不知道哪里出了问题，就是睡不好，也不是失眠睡不着。
      
    我老公习惯打鼾，睡在他身边真是磨炼出来的。现在习惯了，好像不完全是他的鼾声让我睡眠质量变差的，我适应力还算挺强的。儿子的话，就担心半夜做梦会哭会闹，会吵着要找妈妈。泉睡觉有个坏习惯，就是担心妈妈离开他，抓着我的衣服，我的手，要是摸不到我就哭，或者就一直挤过来，我挤在两个男人的中间，冬天很舒服，夏天就难受得要命啦。
     
    也不能完全怪有孩子让自己睡不好，我发现我大部分原因是很容易做梦，日有所思夜有所梦。我的睡眠比较浅，一点声响我都会醒来很难入眠的。我也想改善，但是好像还没找到更适合的方法，先从心态学习，放平常心，不去多想不去思考，自然就没有烦恼，希望可以拥有一觉自然醒，一觉到天亮的好睡眠。