这次我们吃南瓜养生了

现在南瓜上市了，终于又可以吃到新鲜的南瓜了，其实在以前也是，经常会吃到南瓜，但是因为都是大棚里，其实都不是时鲜的菜，现在才是正宗的南瓜上市的时候，所以这个时候吃是最好的，现在才是刚刚开始的时候，到后面就会更加多的南瓜，那个时候，就吃都吃不完了，南瓜还是比较便宜的，而且呢，这个南瓜也有抗癌的效果呢，呵呵



好了，还是来分享一下这个南瓜的营养吧，哈哈，南瓜的营养还是比较足的。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌的作用。所以妈妈在家里也是经常对我说，要多吃南瓜，我还是比较喜欢吃的，哈哈，好在喜欢吃啊， 所以可以多吃一点呢。


这次就直接烧了一个南瓜，这次我们的这个南瓜是切片来吃的，其实烧丝也是好吃的，南瓜丝也是很好吃的，很酥的，然后这个南瓜片其实很多都不用添加，直接就是放入了一定量的油，然后清炒就可以了，呵呵，是不是比较简单的，所以在家里可以经常烧啊，反正大人小孩子都是可以吃的，都是很好的。



好了，最后就可以出锅了，这个南瓜烧的越酥越好，特别是我们小石头，就很喜欢吃烧的很酥的南瓜，所以我就是故意烧了很久，小石头是吃了很多碗啊，我也觉得挺好吃的，加了一点香葱，就更加的香飘飘了哦……