❤世界睡眠日来临 你睡得好吗？❤+一般了

  还好看了一下话题汇总，看到今天这个要结束了，要不然就误过了呀。


  说到睡眠大家应该都有话说，只是之前我并不知道这个睡眠日，根本没有去在意它。  话说人体是个良性循环的大机器，每天睡得好才能吃得香才能有精神，如此往复，如果中间有一个链接运行不好了，其他的胃口啊，精神啊都会受影响的，所以睡眠对人还是很重要的。





  正常人每天睡七八个小时就挺好了，过长或者过短对身体都不好。按照科学道理来讲老人和孩子要睡得时间长一些，需要多休息一下的，可实际生活中，有的孩子爱睡懒觉也罢了，多数老人都是觉短的呀，反而是年轻人都很能睡。





  我以前也蛮喜欢睡觉的，一有时间就躺床上了，且睡眠质量还不错，一觉睡到大天亮。但是有宝贝以后睡眠受到影响，宝小的时候起夜吃奶什么的，都会把人吵醒了，这种状况会持续好几年，一直到他晚上不再起夜，但晚上又出现蹬被子的情况，着实让人郁闷了。睡个整觉，成为一种奢侈。






  美容觉是从晚上十点到第二天早上六点吧，所谓早睡早起，可看咱发帖的时间就知道了，最起码今天晚上的美容觉是要泡汤了呀。最近事多，几乎每天都这样了，没办法，各种事情一大堆了。


  即使没有睡眠日，也希望每天睡得好，睡个美容觉