顺孕顺产就这四招，首胎二胎都需要，给备孕和待产的姐妹们

      孕育生命应该是一个幸福的体验，怀孕的三个阶段，早期怕吐，中期白带异常，后期抽筋。


1、孕吐是一代代遗传的，在边吐边吃的过程中，每个人都找到爱吃的不太吐的食物，榨菜、榴莲、甘蔗、方便面、爱吃什么是因为缺什么这样想也没错，怀孕中期的饮食要注重营养搭配，不能按孕吐时期喜好来吃。



2、怀孕中期因为雌性激素变化，白带多而且色浓，不痛不痒无异味可认为正常，不放心可以做白带常规检查，不要擅自用药特别是内置的栓剂。



3、怀孕后期频繁尿频，抽筋，补钙效果不明显，孕妇想伸懒腰（想伸腿脚放松）时容易抽筋，动作分解伸懒腰——脚尖往前伸直——抽筋，其实做这个动作是可以避免抽筋的：伸懒腰——脚尖回扣——10秒后脚尖放松、懒腰结束放松。




4、顺产肯定比剖腹产好，平时锻炼占10%成功率，10个月孕期饮食规划占20%，坚定顺产对孩子好能让妈妈更勇敢占50%，土豆网的《减轻分娩痛苦—拉玛泽呼吸法、专业孕妇操》占20%，密集疼痛进入待产室的几个小时，很难集中注意力听歌看书玩手机，所以也不用带这样用品，疼痛来时按拉玛泽呼吸法做，聊聊天，数数天花板地面的方格，臆想任何看到的花纹图案。