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让我们远离产后抑郁

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楼主
发表于 2016-06-30 08:25
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    女人好伟大!十月怀胎,已属不易;一朝分娩,更是如入鬼门关。我们生完宝宝,该没有痛苦了吧?可是,有些妈妈会碰到更加困扰她们的“产后抑郁”。产后抑郁的症状从轻到重有各种表现,有些杀伤力很大,后果非常严重。那则“妈妈携两幼子跳海”的新闻,是我听到过的最为骇人听闻、痛心疾首的。产后抑郁太令人震惊了,不仅影响产后妈妈的身心健康,还会引发其他意想不到的危机。我们必须了解它,远离它!


    产后抑郁症,是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。

    产后抑郁症真的很奇怪,有些原本开朗的妈妈,在孩子出生后,莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,甚至脾气很坏。究其原因,可能有以下几种:

    一、没做好“为人母”的心理准备

    对突然的角色转换无法接受,无法面对有了孩子之后的一切琐碎,对孩子的哭闹慌乱不已,忧虑自己能不能做一个好妈妈。
尤其是婚后自己心智还不算成熟、还需要别人照顾的,还有追求完美主义的妈妈,这方面表现会突出一些。

    不过,个人认为这一点上,家人的帮忙可以克服掉一些。另外,二胎妈妈已经有了经验,不会再出现这个问题。

    二、家庭不太和睦的

    1、夫妻感情不太好

    如果夫妻感情之前就不太好,有些长辈会建议早点生孩子,试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。结果可能会适得其反,因为有点本末倒置了,应该先改善关系,再考虑要孩子。

    如果有了孩子之后,对夫妻关系并没有丝毫帮助,反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。所谓期望越大失望越大,在这样心情极度恶劣的情况下,是很容易患上产后抑郁症的。

    2、婆媳关系不和

    月子期间,女人的身体和心理都是很脆弱的,如果婆媳关系原本就不太融洽,这时候一些很小很平常的小争执,可能会让她觉得无法忍受。有些婆婆有性别歧视的,更会让人受不了。

    我觉得在这个特殊时期,不要跟婆婆住一起。我现在回想起来,真后悔没让婆婆回老家去。生孩子前,妈妈原本就是打算好了要来照顾我的,可婆婆坚持要老公叫月嫂,让我妈别来,老公又特别听婆婆的话,我则坚持要我妈过来。那时候埋下了祸根,其实现在想想我怎么那么不开窍,当时让婆婆回去就好了,就不会有后面的矛盾。因为我妈来后,她就对我妈有意见,指手画脚的像自己是个女主人一样。那时候我很郁闷,心情很差,这个家怎么感觉是她的,而这个家里一切,包括我们买的房子,她一分钱都没支持过。那时候有点钻牛角尖了,还好妈妈在身边,后来逐渐走出来了。


    我觉得预防产后抑郁,得外界和自身两方面都来努力。

    外界因素之一:

    家人照顾产后妈妈的生活起居,肯定每个家庭都是没有问题的。但除了关心身体上的,还要更多的关心产后妈妈的心理,不一定每个家庭都能做得很好吧?有些家人把所有注意力都关注到孩子身上,漠视产后妈妈的心理,会给产后抑郁埋下地雷。

    外界因素之二:

    我怀孕期间,在妇保听过几次准妈妈课堂,有孕期保健、分娩及育儿知识。我忽然发现准妈妈课堂少了很重要一课,就是关于产后的保健,该给所有准妈妈打个预防针。让所有准妈妈们认识产后抑郁症,预防它,远离它,不幸缠身克服它!产后再去补这些知识就太迟了,要未雨绸缪,防患于未然。

    自身因素:

    上面的外界因素之二,有一半也属于自身因素,因为自己提早认识,对预防产后抑郁是有帮助的。

    另外,我们必须有一颗强大的内心,不骄不躁,努力控制自己的情绪,让自己每天散发正能量。


本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
沙发
发表于 2016-06-30 08:42
只看该作者
还好我没有
板凳
发表于 2016-06-30 12:50
只看该作者
是的,一定要远离
4#
发表于 2016-06-30 15:39
只看该作者
亲说的很对。
5#
发表于 2016-06-30 18:13
只看该作者
玫瑰亲爱的分析得非常到位,希望准妈妈们还有产后妈妈们都来了解一下,提前做好心理准备也好预防产后抑郁的发生
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这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注!
6#
发表于 2016-07-01 09:32
只看该作者
亲说得太对了,对以后的产妇也是非常实用的
7#
发表于 2016-07-01 10:26
只看该作者
很有道理呀
8#
发表于 2016-07-01 13:04
只看该作者
分析得很有道理呢   愿每个妈妈都能平安度过产后期
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囧娃曼妮成长记(持续更新) http://bbs.babyzone.cn/showtopic-306401.html
9#
发表于 2016-07-01 14:59
只看该作者
SHIY,咩有准备好,会抑郁的
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你快乐,我快乐
10#
发表于 2016-07-01 15:50
只看该作者
爱自己最重要 ,生命都没了,还争什么
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人生没有什么过不去的坎
11#
发表于 2016-07-01 16:24
只看该作者
是的,一定要远离
12#
发表于 2016-07-01 18:02
只看该作者
凡事真的都要想开了,家庭环境还有一些人无法改变就改变自己吧
13#
发表于 2016-07-02 06:43
只看该作者
对,要有强大的内心
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14#
发表于 2016-07-02 09:58
只看该作者
谢谢分享。。
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    本帖最近评分记录: 共1条评分记录

  • ibabyzone 积分 +16 16-07-02 09:58 幸运的获得了每日随机回帖奖。
15#
发表于 2016-07-02 09:58
只看该作者
很实用的经验。

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