夏季还是要远离冰冷的食物

       每年的夏季都有那么些天闷热的让人难受，我觉得今年的夏季真是酷暑难耐啊，闷热的天数实在是太长了，一连好多天都是湿气很重的桑拿天，尤其是到了晚上，蚊子再出来咬人，真是好难过的夏天呀。

       以前每到夏季，我们都要批发一些冷食放到冰箱里，用来解暑。自从我听过一名中医的忠告后，今年就没有批发一次冷食。他说:”进入伏天后，最好不要吃冰冷的食物，喝水也要喝温水，一直坚持到伏天结束。这样就能把身体中的寒凉赶出体外。” 以前不懂得这些，既然知道了，就要控制一下了，所以今年的夏天一次也没有碰过那些冷食。孩子也比每年吃冷食的量大大地减少了许多，只是在户外活动时，给她买过两三次而已。

       今年亲戚给我们送来好多小麦仁，我用这些小麦仁和绿豆放在一起熬稀饭，再放一些红枣，温凉后再吃，又解暑又好吃。丝丝滑滑香香甜甜的感觉，全家人都很喜欢吃。还有吃捞面也是很不错的选择，煮熟了的面条，用温水过一下，再拌上卤子或炸酱，既省事又凉爽。

       夏季最好的饮品就是绿豆汤和温开水，多喝水多出汗多排毒，是很好的选择。用新鲜的水果代替冷食，既能补充维生素还能驱赶体内积累下的寒凉，是个不错的选择呢。另外，少吃冷食，还能起到减肥的作用。从今年开始，以后每年的夏天尽量的少吃冷食，甚至做到不吃冷食，争取把体内的寒凉都驱赶出来。