起床三件事，您做了吗？
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楼主
【早】
起床三件事，您做了吗？ 一 、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。 二 、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。 三 、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！ 美好的一天从爱自己开始！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
我是这样做的
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板凳
我不是这样的呀，看来不好
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我有时候会忘记喝水
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我做的还可以。
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没做到过。
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额，我不怎么喝水，以后要改改
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早上想不起来喝水
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喝水是必需的要做的
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必须记得给自己和家人早起喝杯温水
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差不多是这样的
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有时会这样做。
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喝水是一定不会忘记的。
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学习了
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第一没有做到
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