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孕期钙片的选择

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楼主
发表于 2011-01-05 20:23
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在怀孕期一般医生都会建议孕妈妈合适的补钙,不过孕妈咪补钙吃什么钙片好呢?

1、选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

2、孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂,因为受海水污染,可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。另外,为大家推荐了一些孕期补钙小贴士。

Tips1:奶酪中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质,非常适合孕妈咪经常食用。
Tips2:小虾皮中含盐量也很高,每100克含钠量高达5057.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以10~15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下,反复漂洗几次,以除去一部分盐分
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沙发
发表于 2011-01-05 20:29
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大笑 ly 好勤奋啊. 啥时候生BB啊
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板凳
发表于 2011-01-08 12:58
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关键在于吸收吧
4#
发表于 2011-01-08 15:29
只看该作者
你也补钙了吧,我觉得喝牛奶和骨头汤就不错。

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