【我的节后清淡食谱】+豆腐、白萝卜交替吃

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楼主 发表于 2014-03-07 16:29 只看该作者        过年的时候，家家户户都是喜庆热闹的氛围，家里的孩子们都回家团聚了，所以肯定要吃很多的菜，大部分都是高脂肪，高胆固醇的，这样吃上十天八天，所以我们的肠胃就有些消化不了，于是造成积食，有时候感觉胃胀，消化不良，甚至不思饮食，这都是节后综合征。         我们就要从根本上改善这一症状，为了我们能够拥有一个健康的身体， 为了我们能不生病，所以改善饮食是必须的，那么大的方向就是清淡一些的食物了，包括一些青菜，还有水果要多吃，大鱼大肉油腻的食物几乎不沾边了。但是其实消滞的食物也不是很多的，我了解的就是有胡萝卜，白萝卜，酸奶，菠萝和豆腐。但是我家这段时间主要是跟豆腐对上了。老公从一个不吃豆腐到现在的每天都要吃豆腐，真的是变化超级大，但是他喜欢吃冻豆腐。我呢喜欢吃白豆腐，喜欢炖着吃，拌着吃，怎么吃都好吃，呵呵。所以宝贝也受到了我和宝爸的影响，现在也开始喜欢吃豆腐了。豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入，预防结肠癌，和白萝卜一起吃，还可以促进消化，这豆腐的功效还真的是大啊。通过我这一个月的调整，现在的胃肠消化功能确实好了许多。所以呀，这饮食还真是非常的重要呢，其实我们不光要节后调整饮食，平时特应该多加注意，因为身体的健康与否关乎我们的生命质量。健康是排在第一位的，其他的金钱，地位等等都变得不那么重要了。         这就是我节后的食谱，大家可以尝试一下啊，效果真的不错呢，并且豆腐还美容呢，是不是一个非常棒的菜哦！                                  本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 14-03-13 14:37 活动奖励   小红花 +1 14-03-13 14:37 活动奖励

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沙发 发表于 2014-03-07 17:13 只看该作者 我们家也喜欢吃豆腐 还有白萝卜，特别的好吃。 个性签名 教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！

小Aric的幸福 新手上路 关注

板凳 发表于 2014-03-07 20:11 只看该作者 豆腐萝卜很清淡啊

可欣妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-03-07 20:36 只看该作者 豆腐凉拌也好好吃噢。

stephenmjp 童言无忌 关注

5# 发表于 2014-03-07 20:53 只看该作者 我们吃豆腐白菜比较多，白萝卜少点。

宇秀妈咪 童言无忌 关注

6# 发表于 2014-03-07 21:29 只看该作者 来支持亲了啊

小小菲儿 版主 关注

7# 发表于 2014-03-08 12:24 只看该作者 豆腐我们也喜欢吃

帅小虎 新手上路 关注

8# 发表于 2014-03-09 23:08 只看该作者 都蛮有营养的 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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9# 发表于 2014-03-11 16:31 只看该作者 回复 2# 隶涵妈妈 萝卜做汤也不错哈。

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10# 发表于 2014-03-11 16:31 只看该作者 回复 3# 小Aric的幸福 就是喜欢吃哈。

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11# 发表于 2014-03-11 16:31 只看该作者 回复 4# 可欣妈 对，放点韭菜沫哈。

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12# 发表于 2014-03-11 16:32 只看该作者 回复 5# stephenmjp 嗯，我们食堂做的萝卜汤很不错。

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13# 发表于 2014-03-11 16:32 只看该作者 回复 6# 宇秀妈咪 谢谢亲爱的。

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14# 发表于 2014-03-11 16:32 只看该作者 回复 7# 小小菲儿 美容还补钙，真的不错呢。

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15# 发表于 2014-03-11 16:32 只看该作者 回复 8# 帅小虎 说着我都馋了。