【我的节后清淡食谱】+蔬菜和粥保健康
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楼主
春节是中国人最为看重的节日，全家人从四面八方回到家里，欢聚一堂，免不了要大吃大喝。餐桌上最多的就是鸡鸭鱼肉等各种油腻的美食。走亲串户也免不了要吃吃喝喝，满肚子里装太多油腻之后，肚子还真是有些吃不消啊！其实现在生活水平提高了，不像过去只有在过年过节时才能吃到荤菜，现在反而比较崇尚素食。正好我本人也比较偏爱吃素，所以春节吃素其实真是不错的选择，让素菜刮一刮肚子里的油水，不至于过完节又要考虑高血脂、高血糖、减肥等等糟心的事情。 素菜里，我最爱吃的就是西兰花、白菜花、还有诸多带叶子的蔬菜。对于像茄子啊、西葫芦啊、土豆啊这些光秃秃的菜兴趣不是那么浓厚，不过吃吃还是能够接受的。 过节的时候，吃些素食、凉菜、再来一碗粥将是非常不错的消滞食谱。粥可以是大米粥、小米粥、二米粥、或者南瓜粥、菜粥、百合莲子粥...或者吃过饭之后，干脆来碗银耳汤喝喝，该是多么的养胃、健脾、消食、利咽啊！ 对于孩子来说，有句话是这么说的：要想小儿安，三分饥与寒。吃得素一些、少吃一些，肯定比暴饮暴食、肉食主义者要健康许多。至少不会犯上火、咳嗽、积食这类毛病吧！
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沙发
清淡一些不错哦
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板凳
逢年过节就特别钟爱米粥、素食这些。清淡的饮食反而更容易吸收。
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这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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多吃点粥挺好的。
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清 淡 养 生 啊
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我不是很喜欢吃蔬菜呢
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清淡点也好
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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