《快乐妈妈孕动书》----让孕动释放出来

                             前一段时间，我就收到过一本有关怀孕的试读，没想到这次又收到了一本，难不成地带也知道我会要二胎的，真的好贴心啊。那样我怀二胎的时候，就可以拿出来重新阅读了，相信会对我的运气有很大的帮助的。这次收到的是《快乐妈妈孕动书》，最令我注意的，我倒要看看她们孕期是做什么运动，怎么做运动，以及何时做运动。我都很想知道，因为我这方面的知识很欠缺，希望从中可以学到更多的知识，让我对运动有更深一个层次的了解。                                                     
                                               
                   书封面的实践验证，其实我最羡慕的就是那个百分之五十一的妈妈无侧切，其实现在的社会，医院一般都会给我们侧切的，他们根本没有征求我们的同意，我也不知道他们是视情况而定，还是以偏概全的。有时我也很纳闷，为什么要白白的挨上这一刀，难道没有办法挽救此现状吗。在这本书中我就了解到，原来运动可以帮助我们减少侧切的可能，所以我争取生二胎的时候，多增加运动，希望可以避免这一刀。在我的世界里，我相信我可以顺产的，而且也如愿了，并且我的体重刚好长了二十五斤左右，生的那时才125斤，所以我从来没有为体重而担忧过，也从来没有想过要减肥，差不多四五个月的时候就恢复到以前的体重了，现在的体重还不如以前呢，有时还想增肥呢，感觉太瘦了。   
                              
                                这本书的第一章讲述了运动胎教的好处。其实我们也知道胎教的重要性是不可言喻的，可以关系到孩子未来的一生走向。所以运动胎教受到我们的高度重视。胎教会让准妈妈的情绪宝宝的身心健康更健康，降低产后抑郁，运动还可以为妈妈创造最佳的产道条件，让他们充满神奇的力量。同时运动还可以促进胎宝宝身心发育的5大能力前庭觉，右脑触觉的发育，痛觉的体验，让宝宝有一个强健的运动力。
                                          
                                          
                                          
                 第二章讲述了那些让人眼馋的孕动准妈妈，她们知识的储备和体力才是他们顺产的法宝，孕期我很少运动，所以我体会不到运动带来的效果，所以我也很期待在一次孕期可以感受一下瑜伽的完美体验。 第三章讲述了孕期运动怎样做，孕早期，以缓慢为主。孕中期，以舒服为主。孕晚期，以柔和为主。详细的介绍了各个阶段的准妈妈身体特点，胎宝宝的发育特点，坚持的运动原则，需要注意的饮食要点，最重要的就是分别讲述了孕前有无运动基础的妈妈的运动做法，看来我就属于那个没有运动基础的一类人。
                                          
                                         
                                       
              第四章讲述了10种孕期运动利弊大揭底，分别说了，散步，慢跑，爬楼梯，分娩球，骑自行车，游泳，瑜伽，舞蹈健身操，五禽戏，凯格尔运动。适度的运动不仅为顺产打下好的基础，更有利于产后的快速恢复，还能舒缓孕期身体的不适，减轻失眠，便秘等问题，更能非常好的促进胎宝宝的发育，所以孕动我们要了解他们的利弊。第五章讲述了准妈妈最想知道的37个孕动胎教小问题，回答得非常详细，简单易懂。最后还赠一张光盘，有时间好好欣赏一下。
                                
              读完这本书，让我最大的体会就是，孕动对身体的好处很多，不要做无运动的那个白痴。所以让我们一起孕动起来，让我整个身体释放出来活力，让我们的孕动带给宝宝一个健康的身体，给宝宝最健康的爱。这本书让我真正理解运动胎教的真谛，并学会在孕期如何有效运用。再次感谢地带，感谢出版社，让我获得这么有价值的一本孕动书。