人人都是SUPERMAN，从此爱上吃饭不再难

    这本书是著名育儿营养师--黄艳萍老师特别为中国宝宝定制的饮食方案哟，看封面的小狮子图案的料理就特别赞哟，小朋友一定会爱上这些经过精心料理的。

    话不多说，马上开读：

    黄老师极为用心地按不同节气的特色，从初春至寒冬，从早上到晚上，按月按周按时给宝贝们制定了不同的食谱。真可谓是52周，餐餐有惊喜，365天，天天餐不同。

    因为现在正值8月底9月初，按图索骥，翻到书的第87页。（有点疑惑，为什么老师独独没有七、八两月的食谱设计呢？是因为天气热吗？还是不小心遗漏了。这样的话，是不是就没有52周食谱了呢？很期待老师能补上七、八月的食谱，给宝贝们一个更完整的选择呢。）

                  (奉上六月的菜谱）

    既然没有八月，那我们直奔九月吧。九月，初秋时分，开学季，看黄老师都给宝贝们准备了什么？

    第一周，周一早餐“蝴蝶翩翩”，看这名字就觉得超有想像力的，呵呵，想起了自己以前做过的双色馒头，原来只要再多用些心，美丽的蝴蝶就会来花丛中与我们聚会呀。

    中餐，豆泡烧肉配上鲜蔬炒肉。（呵呵，刚开始还被吓到了，长这么大，我可从来没看到过豆泡呀，幸好有万能的度娘，原来豆泡就是平时我们说的油豆腐呀）猪肉、胡萝卜、绿豆芽、木耳、豆泡的组合，碳水化合物、蛋白质，不仅荤素搭配均衡，五颜六色的色彩也很能激起宝贝们的食欲呢。

    晚餐，胡萝卜小米粥，既有补虚明目的功效，还能益脾开胃，功效多多地呢。

综观全书，发现每餐老师都极用心地尽可能把宝贝所需的营养成份囊括其中，让妈妈们能在这些基础食谱中有的放矢，对于有点难处理的还特别配上了成品图片，这点是非常棒的。（唯一觉得有些遗憾的是，这本书上的配方都是没有具体数量的，菜肴还可以按自己的口味调整，但做面食或者烘焙食物，没有配方表就显得不是怎么方便了。）

    书的第十章还详细列出了一些普通常用食物的营养表，非常实用哟，为更好地配餐提供参考。

    最后，还是要感谢地带和杂志社给了我这次试读的机会，让我能为宝贝的餐桌食物多些参考。慢慢品味，书中可真是有好多“黄金”哟，很多美食都是以前没有尝试过的。现在有了这本参考宝典，再也不用为宝贝的一日三餐烦心了。让我们一起跟随黄老师，用营养餐把我们的宝贝照顾得更加健康。

    晒一张美女作家的照片：

    双休日，回家做美食去啰（来献丑了，上照片了）