与家长一起保障孩子的睡眠充足

　　不少家长都既心疼孩子们，但又不敢让孩子们松懈了学业。为了保证孩子们的充足睡眠，也有不少学校都在思考怎么样来减轻孩子们的课业负担。作为学校来说，学校也出台了一系列相关的政策，比如学生减免作业，对于成绩较好的同学，可以由家长申请，老师批准，同学们的部分作业就可以减免。而且我们还通过开展一系列丰富多彩的兴趣活动，使学生不止单纯的埋头在作业当中。

　　学校应切实做好学生的减负工作，引导学生积极参加体育锻炼，减轻学生心理负担，增加学生的睡眠时间。同时，不断改进课堂教学方法，提高教学质量，合理引导学生转变学习方式，变“负担学习”为“轻松学习”。此外，家长们也应引导孩子在学习中有张有弛、劳逸结合，并改变“学习时间越长，学习成绩越好；参加补习班越多，孩子成绩提高就越快”的错误认识。

　　根据中国青少年研究中心跨度十年的调查发现，小学生在校平均时间仍然高于国家规定最高时间，而且仍有近一半少年儿童在校时间超过国家标准，中小学生睡眠时间持续减少，近八成睡眠不足。

　　现在的城市生活节奏越来越快，生存的压力也越来越大，不只是成人，就是孩子也越来越辛苦了，好好睡一觉成了许多孩子的奢望。家长也心疼，可是为了孩子的将来，又不得不给孩子多报几个学习班。导致现在许多孩子小小年纪就近视、驼背了。舒适睡眠的第一要素，是要选择一个适合自己的好床垫，因为好的床垫不仅可以有效支撑身体的压力，还可以缓冲在睡眠中因为翻身造成的震动。西班牙益卡思进入中国后，给中国带来了专业儿童床垫的概念。它是有支撑腰部脊椎发育的床垫，能充分缓解孩子睡眠时的体重对“S”型脊椎造成的压力，达到预防驼背的效果。