【准妈妈轻松过夏天】+夏天可以这么过+luckily绮绮

两次怀宝宝都经历了夏天的考验 俗话说的“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”确实怀孕的时候身体的新陈代谢旺盛 汗腺分泌增多 非常容易出汗 我也是那种很喜欢出汗的 到了夏天就算不活动也常常是汗流浃背。炎热无比的夏天也是痱子容易长出来的时候。所以夏天就要注意防暑降温和保持清洁卫生了。

可以归纳为以下几点：
1.饮食清淡：应该多吃清凉爽口食物，多吃蔬菜水果，还有多喝白开水。最好不要贪吃冷饮哦，这样很容易损伤肠胃的。剩饭剩菜，变味的食物也不能吃，以免引起肠道疾病。饮食卫生一定要注意好。
2.勤洗澡勤换衣物，这样可以保持身体清洁干净。像我， 这样特别容易出汗的，一般早上起来和晚上睡觉之前都要洗个澡的，水温也不能过冷或过热，穿棉质的衣裤，吸汗透气性好些。
3.注意房间的通风透气，经常开门窗，注意空气流通
4.风扇空调不要直接对着身体吹，特别是晚上，吹风扇空调的时候最好能搭点薄毛巾在身上，避免着凉。
5.外出的时候应尽量避免在太阳强烈的时候，以防中暑
6.每天能坚持午睡，很好的休息也是非常必要的

在怀淇淇的时候我就经历了三伏的考验 感觉也不是那么难熬 夏天的热自然是无法抵挡的  只要我们注意了这些生活细节应该还是没有问题的  

这次二宝贝将要在三伏天度过坐月子的日子了 想必会比怀孕的时期也难熬得多 、、、、、、、、、、