宝妈怀孕期间，这些该不该？？

要注意营养: 1、补充含蛋 白质的食物。动物蛋白，如肉类、蛋类、鱼类、奶类、以及各
种动物的脏器;植物蛋 白，如豆类，以大豆制品为佳。
2、补充含维 生 素的食物。如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维 生 素。
3、注意粗细粮搭配。玉米、小米、高梁等粗粮蛋 白质和维 生 素的含量都
较高。 4、注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝
、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。孕妇还要多吃些骨头汤、鱼、虾等，孕后期可
服些钙 片补充钙 质，海带含有碘。
5、孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补 充些营 养。