孕妇咳嗽食谱

孕妇咳嗽虽然不会给胎儿带来太大的影响，但是很多孕妇担心自己的咳嗽会震到胎儿。确实，如果是长期剧烈的干咳，是有可能使腹腔压力增大，诱发胎儿流产或早产的可能。那么孕妇咳嗽吃什么好得快呢？

孕妇咳嗽时要注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

忌食生冷寒凉，包括各种冰制饮料，属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

下面介绍几道孕妇咳嗽时可以吃的菜肴。

枇杷百合银耳汤

主料：枇杷2个、银耳3-4小朵、百合1颗

调料：冰糖10克、水500毫升

做法：

步骤1：银耳泡发撕小块。

步骤2：枇杷果去皮将果肉切小粒。

步骤3：锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

步骤4：放入枇杷果再煨15分钟即可。

步骤5：最后盛上一碗即可。

烹饪小贴士：

1、材料的投放要按次序。

2、煮汤不要用铁质锅。

柚香雪梨丝

主料：雪梨1个

调料：蜂蜜柚子茶2汤匙

做法：

步骤1：将雪梨去皮。

步骤2：将梨去核，然后切丝。

步骤3：将雪梨丝去水装盘。

步骤4：直接取蜂蜜柚子茶淋上即可，如果觉得柚子茶太稠，也可适量用净水调稀。

步骤5：在雪梨丝上面插上一片薄荷叶。

烹饪小贴士：

如果觉得柚子茶太稠，也可适量用净水调稀。

白萝卜梨子汁

主料：白萝卜100克、梨半个

调料：水适量

做法：

步骤1：将白萝卜切成细丝。

步骤2：梨切成薄片。

步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

步骤4：再加入梨片。

步骤5：再煮5分钟取汁即可食用。

润肺鸭梨粥

主料：大米100克、梨2个

调料：水500毫升

做法：

步骤1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

步骤2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

步骤3：鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

步骤4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

步骤5：最后盛上一碗即可。