【秋季养生菜】+绿色蔬菜

一直都不怎么注重养生，大家看我发的贴子就知道了，我是一个看到美食就走不动路的人，但是却又不在乎美食的适合与不适合，在我看来好吃就行了，虽然一直都明白很多的路边摊是不适合吃的，首先在干净方面那肯定是不干净的，路面上面的灰尘看都能够看得见，可是还能够吃下去，真是给自己打败了，然后美其名为不干不净吃着没病，所以自己对自己的身体也是很不负责任的。

实际上我们的肠胃是比较适合清淡一点的食物，像辛辣类的食物都不太适合吃，特别是胃不好的人，虽然自己的胃还好，但是也不应该如此的对待，因为老公的肠胃不好，所以现在也稍微了解了一点，之前老公年轻的时候，因为是自己一个人住着在，所以经常是饱一顿饿一顿的，后来导致胃不舒服，到医院去的时候才知道原来是肠胃消化不好，现在的他几乎是不吃辣的食物了，也是为了保护肠胃，因为家人的原因，我也知道了一些，虽然内心是超级爱吃辣的食物，现在也是尽量少辣，当然直接不辣的话好像也很难改变，毕竟是好多年养成的习惯了。

我觉得秋季养生菜首先其冲的应该就是绿色蔬菜吧，秋天的绿色蔬菜挺多的，而且蔬菜一直都是比较养生的，至于怎么样的炒法，我觉得都可以，尽量是以清炒为主，比如现在的韭菜特别的营养而且鲜嫩，还有现在的小青菜也是很好吃的，菠菜和海带也是非常美味的，所以我想到的就是绿色蔬菜，虽然我对于绿色蔬菜不是很爱吃，但是会每天都吃一点，吃的不多和不吃那是两种概念，因为现在的绿色蔬菜很新鲜，这几天吃的也就多了一些，感觉味道挺好的呢。

因为我是一个不怎么会做饭的人，也从来没有研究过怎么做美食，所以对于如何养生真心不太知道，当然有的妈妈是很厉害的，可以做菜工作两不误，而且还可以做出非常精美的美食，这真是让我太佩服了，当然也很希望自己能够努力一点，成为那样棒的女子。