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换种思维,增强自控力

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楼主
发表于 2017-08-16 11:06
只看该作者
①将注意力集中在积极的事上:想想之后会得到的回报,避免消极情绪;②充足睡眠很重要:充足的睡眠是保证自控力、注意力基础;③运动,能缓解压力;④避免消极的自我对话:很多消极想法往往是不确切和被自己夸大的。学习积极思维和生活!
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沙发
发表于 2017-08-16 12:27
只看该作者
好内容,学习。
板凳
发表于 2017-08-16 23:52
只看该作者
说得很对的

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