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养生!

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楼主
发表于 2019-08-22 06:41
只看该作者
今日“出伏”出伏入秋,饮食上我们要「少辛增酸」。
用增酸的方式来收敛过旺的肺气,用少辛的方式来减少肺气的耗散。气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,与其同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!

多吃下面8种食物,止咳化痰又润肺。

1、石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁。

2、豆腐——清热润燥——茄汁豆腐。

3、白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜。

4、冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤。

5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。

6、杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶。

7、百合——补益心肺——木耳炒百合。

8、丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤。
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沙发
发表于 2019-08-22 06:46
只看该作者
好早哦
板凳
发表于 2019-08-22 06:54
只看该作者
回复 #哈哈娘娘

孩子天天五点多就起来
4#
发表于 2019-08-22 07:54
只看该作者
出伏了,天就开始变凉了 大家要注意保暖喽
5#
发表于 2019-08-22 08:43
只看该作者
是需要注重养生了
6#
发表于 2019-08-24 11:48
只看该作者
来看看,谢谢分享,学习了。
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纯手工阿胶糕VS祛湿茶
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